Acesta este cât de des trebuie să vă schimbați periuța de dinți

Când vine vorba de curățarea dinților, regulile sunt destul de clare: Asociația Americană de Stomatologie recomanda periaj timp de două minute de două ori pe zi cu pasta de dinti cu fluor — orice altceva va compromite sănătatea și aspectul dinților tăi.

Dar periuta ta de dinti are nevoie si de ingrijire specifica pentru a-ti mentine dintii cei mai sanatosi. „Ignorarea importanței schimbării periodice a periuței de dinți vă poate lăsa vulnerabil la acumularea de bacterii și germeni”, avertizează Chris Kim, DDS al cabinetului Livewell Dental din Virginia. „Nu numai că acest lucru poate duce la respiratie urat mirositoare și acumularea plăcii, dar vă poate expune și la risc de infecții și boli.”

Deci, cât de des ar trebui să ne schimbăm de fapt periuța de dinți?

„Atât periuțele de dinți manuale, cât și capete de perie electrice

ar trebui să fie înlocuit la fiecare trei luni și/sau după fiecare dată când ești bolnav (orice survine mai întâi),” spune Whitney DiFoggio, RDH (igienist dentar înregistrat).

Acest lucru se datorează faptului că „când periuța ta de dinți îmbătrânește, perii încep să se întărească sau să se uzeze [și] nu pot curățați-vă mai eficient dinții, deoarece perii trebuie să se îndoaie ușor atunci când periați”, DiFoggio explică. În plus, „perii periuței de dinți tind să acumuleze germeni și pot genera bacterii dacă îi folosești în timp ce ești bolnav”.

Cel mai bine ar trebui să aruncați peria sau capul de perie atunci când vă simțiți mai bine - mulți experți cred că acest lucru vă poate proteja împotriva reinfectării, deși Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) rapoarte că nu există nicio cercetare publicată care să susțină acest lucru.

Cum știu că trebuie înlocuită periuța mea de dinți?

În timp ce trei luni este perioada recomandată pentru a ține o periuță de dinți sau un cap de periuță pe o periuță de dinți electrică, ținând cont de perii uzați, uzați (sau orice alte modificări, cum ar fi decolorarea sau mirosul) pot fi, de asemenea, un bun barometru al momentului în care trebuie să fie înlocuit. De fapt, un studiu s-a uitat la uzura unei periuțe de dinți și a constatat că periuțele de dinți cu cea mai mare uzură au lăsat periuțele cu mai multă placă pe dinți, chiar dacă periuțele aveau doar trei luni.

Dar chiar dacă arată viguros, peria ar putea să acumuleze lucruri pe care nu le poți vedea - și cu siguranță nu vrei nicăieri în apropierea gurii tale. „Pur simplu spus, dacă nu vă înlocuiți periuța de dinți (sau capul periuței de dinți) vă expune frecvent riscul de expunerea la multe tulpini de bacterii, inclusiv unele bacterii și viruși dăunători, patogene”, spune din Kansas. dentist Jordan Weber, DDS.

De ce trebuie să-mi schimb periuța de dinți cel puțin o dată la trei luni?

Dacă trebuie să știți, aceste urme majore ajung pe peri din cauza altor lucruri pe care le faceți în baie, mai ales dacă nu închideți scaunul de toaletă atunci când spălați, spune dr. Weber. „Dacă lași periuțe de dinți, produse de îngrijire orală, produse de îngrijire a părului sau altul produse de infrumusetare descoperit pe un blat de baie, chiar ar trebui să închideți capacul toaletei înainte de a spăla toaleta [pentru că] cercetarea pe tema pericolelor microbiene ale spălării unei toalete este, sincer, destul de neplăcut de citit”, dr. Weber explică. „În cele din urmă, periuța de dinți fie trebuie să fie acoperită, fie capacul toaletei trebuie să fie închis înainte de spălare.”

DiFoggio este de acord: „Dacă nu lasați scaunul de toaletă jos înainte de a da spălarea, E. Picăturile de bacterii coli (din materii fecale reziduale) din apa vasului de toaletă se pot împroșca în aer (5-6 metri de majoritatea toaletelor) în baie și aterizează pe periuța de dinți.”

Încă ați dezamăgit complet? Dar stai, sunt mai multe! O confruntare cu o boală precum a bubă de stomac sau de alt tip poate lăsa chiar și o nouă periuță de dinți cu bacterii potențial dăunătoare. Experții se tem că acest lucru poate duce la reinfecție și, deși în prezent nu există studii publicate care să susțină acest lucru, pare o idee bună să începeți din nou după o luptă cu bolnavii.

Cât de des ar trebui să igienizezi periuța de dinți?

Pe lângă schimbarea periuței de dinți la fiecare trei luni și după o boală, este importantă și menținerea ei curată și sanitară. „Încercați să vă clătiți periuța de dinți cu apă super aburoasă după fiecare utilizare pentru a spăla și a ucide tot ce v-a pândit deja între perii”, spune ea. „Apoi scuturați cât mai mult din apă și depozitați-o în poziție verticală”, spune DiFoggio.

Dacă vrei să depășești și să menții periuța de dinți curată, spune ea, nu poate strica să o igienizezi o dată pe săptămână. Înmuiați capul periuței de dinți în apă de gură antimicrobiană timp de 30 de minute, apoi lăsați-l să se usuce la aer sau încercați aceeași abordare cu un produs de curățare efervescent pentru proteze dentare. Oțetul distilat sau peroxidul de hidrogen pot funcționa, de asemenea, spune ea. Amintiți-vă că, deși igienizarea vă poate ajuta să vă mențineți periuța de dinți curată, se recomandă în continuare înlocuirea acesteia cu una proaspătă la fiecare trei luni.

Ce se întâmplă dacă nu îți schimbi periuța de dinți timp de un an?

Nu există nicio cercetare pe acest subiect și există șansa să nu se întâmple nimic rău, dar din toate motivele menționate mai sus - bacterii și germeni bruti, peri uzați ineficienți care vă vor lăsa placă pe dinți - puteți dezvolta carii dentare sau puteți lua o insectă dacă nu vă schimbați periuța de dinți pentru o perioadă an. Și DiFoggio recomandă, de asemenea, să mergi la o programare de curățenie profesionistă la fiecare șase luni (unde ești obligat să primești o nouă periuță de dinți - bonus!).

Linia de jos: Se recomandă insistent să vă schimbați periuța sau capul periuței la fiecare trei luni, când perii sunt uzați sau uzați sau dacă vă îmbolnăviți. Clătirea cu apă fierbinte și igienizarea în apă de gură este, de asemenea, o idee bună. Dacă sunteți descurajat de ideea de a adăuga încă una „de făcut” în calendarul dvs., luați în considerare un serviciu de abonament programat pentru a vă trimite prin poștă o nouă periuță de dinți de patru ori pe an sau setați un memento pentru dvs. „Există modalități de a rămâne la curent cu această sarcină adesea trecută cu vederea”, spune dr. Kim. „Serviciile de abonament și mementourile telefonice vă pot ajuta să rămâneți în concordanță cu programul de înlocuire a periuței de dinți și să vă asigurați că aveți întotdeauna o periuță de dinți proaspătă în mână." Păstrarea câtorva accesorii în plus în cazul în care o insectă lovește casa ta sau o periuță de dinți începe brusc să-și arate uzura este, de asemenea, un geniu mișcare.