Thai friptură Salată Bandajele Rețetă
Familia ta va iubi această poftă de mâncare distractiv pe o salata: frunze crocantă salata iceberg se înveli thailandeze cu aromă de legume și friptură la grătar. Pentru mai multe salata verde varietate folie, încercați înlocuind Piept de pui la gratar Cimbru sau Carne de porc la gratar Tenderloin pentru Grilled friptură.
Anunț - Continue Reading Mai jos
Cal / Serv: 325
Yield-urile: 4
Timp de pregatire: 0 ore 10 min
Timpul total: 0 ore 30 min
ingrediente
10 oz fasole verde
Grilled friptură
1 pct. roșii cherry
1/2 ceapă roșie mică
1 c. frunze proaspete de menta
1 c. coriandru proaspat
1/2 c. soia vinaigrette
1 lingura. sos de pește din Asia-jos sodiu
1 cap de salată iceberg
1/2 c. biscuiti de orez din Asia
Directii
- Se pune fasolea verde pe o foaie mare de folie de grele. Ori în jumătate și creț folie margini pentru a crea pachete sigilate; loc pe grătar alături Grilled friptură. Gatiti 12 minute, intorcand o dată. Deschideți pachet; misto.
- Într-un castron mare, amestecati Grilled friptură, Tăiate în bucăți 1/2-inch, fasole verde, roșii cherry, ceapă roșie, frunze de mentă și coriandru, cu cu soia vinaigrette și sos de pește.
- Frunzele Divizare de salată între plăci. Top cu amestec friptură și orez biscuiți.
Thai pui salata verde Wraps: Se prepară conform instrucțiunilor, dar substitut Piept de pui la gratar Cimbru pentru friptură. Fiecare porție: aproximativ 275 calorii, 33 g proteine, 26 g glucide, 5 g de grăsime totală (1 g saturate), 7 g din fibre, 66 mg colesterol, 1,020 mg de sodiu.
Carne de porc Thai salata verde Wraps: Se prepară conform instrucțiunilor, dar substitut Carne de porc la gratar Tenderloin pentru friptură. Fiecare porție: aproximativ 290 calorii, 31 g proteine, 26 g carbohidrați, 8 g de grăsime totală (2 g saturate), 7 g din fibre, 67 mg colesterol, 1.010 mg de sodiu.