Ce Martha Stewart Eats pentru imbatranire sanatoasa

Martha Stewart trăiește ei cea mai bună viața ei la 77. Are o de colectare de succes pe QVC, ii place sa fie in aer liber, Și este de fapt cei mai buni prieteni cu Snoop Dogg.

Deci, cum anume face totul face Stewart? Cu toate că ea face exerciții fizice regulate de credit si gene bune pentru a ajuta vârsta ei atât de grațios, de asemenea, ea spune ca dieta ei a jucat un rol important în menținerea ei pe drum.

Iată o privire mai atentă la patru obiceiuri sanatoase-eating Stewart:

1. Ea bea suc verde în fiecare dimineață.

Deși puține lucruri în super-ocupat mass-media a lui Maven viață rămân constante, rutina de mic dejun Stewart este neclintită: „Eu beau suc verde în fiecare dimineață“, a spus ea Dr. Oz în emisiunea lui de anul trecut.

În 2014, Stewart împărtășit rețeta ei preferat cu AZI, astfel încât să puteți sorbi pe aceeași concoction exact. Și dacă tu într-adevăr

doresc să imite Stewart anti-imbatranire de rutină a.m., puteți încerca tratarea-vă la unele speciale de îngrijire a pielii: Ea a spus Dr. Oz că ea folosește o mască hidratantă pe fata ei, decolteului și mâinile în fiecare zi, după ce ea se trezește.

2. Ea ține o grădină în cazul în care ea crește propriile legume organice.

Când vine vorba de produse, Stewart păstrează lucrurile super-proaspete și hiperlocale. Asa de locale, de fapt, că ea crește de cele mai multe legume ea mănâncă. „Eu fac [sucul verde] din legume pe care le cresc,“ Stewart a explicat Dr. Oz. „Eu cresc în seră în timpul iernii și grădina în timpul verii. Și sunt legume organice.“

3. Ea se lipeste cu pește pentru cea mai mare parte.

Aceste zile, Stewart devine de cele mai multe proteine ​​ei din fructe de mare. „Am mânca bine“, a spus ea Dr. Oz. „Nu mânca o mulțime de carne - mai mult de o dietă pe bază de pește.“

Și sprijină știință până decizia Stewart pentru a merge semi-pescatarian - pentru Dieta mediteraneană populare, Care include consumul de carne de pește mai mult și mai puțin roșu, a fost găsit la ajutor cu pierderea in greutate, creste colesterolul „bun“, imbunatati sanatatea creierului si mai mici de risc pentru boli de inima.

4. Ea optează pentru făinurilor netraditionale.

Nu credeai că Stewart ar lăsa-o afară cele mai bune sfaturi de coacere, ai? Profesionistul produse de patiserie dezvăluit Dr. Oz că ea a început recent să experimenteze cu alternative la faina alba regulat, optând în schimb pentru alte soiuri care au o valoare nutritivă mai.

„Cred că am devenit foarte dependent de moale, făinuri albe, care nu sunt neapărat cele mai nutritive, cele mai sanatoase, cel mai bun pentru tine. Așa că am făcut o mulțime de experimente“, a explicat ea. „Puteți căuta cele mai bune ingrediente, și există atât de multe mori mici, care sunt într-adevăr de rectificat niște făinurilor foarte mare in aceste zile.“