4 Alimente ofere mai multa energie
Putem câștiga bani din link-uri de pe această pagină, dar vă recomandăm doar produsele pe care le înapoi. De ce încredere în noi?
Am fost acolo. Dintr-o dată capul tău se simte ca și în cazul în care cântărește mai mult decât corpul tau. Apoi, folosind fiecare uncie de putere vă pot aduna, cumva reușesc să țină ochii de la închiderea și fața de la zdrobitor în tastatură. Ahhh, bun, ol“la mijlocul după-amiază criză.
În afară de dormit obiceiurile proaste, inactivitate si anxietate, anumite alimente (inclusiv orice prelucrate sau ridicat de grăsimi sau zahăr) poate zap, de asemenea, nivelul de energie. Și, în timp ce există nenumărate avantaje la consumul de cafea, Alte alimente pot ajuta, de asemenea, vă dau un impuls pe tot parcursul zilei.
"Energie stimularea snacks-uri sunt cele care combină cel puțin 3 până la 4 grame fiecare de umplere cu fibre si proteine“, spune Jaclyn Londra, M.S., R.D., C.D.N., Nutriție Director la Bun Institutul de menaj. Ea recomandă, de asemenea, încărcarea pe fructe și legume. „De multe ori, ne aflăm în mijlocul unei energie mulțumită de compactare deshidratare, care este un vinovat meschin de somnolență -
în special în timpul lunilor de vară“, Spune Londra. „Adăugați o porție suplimentară de legume sau fructe la mese pentru a vă asigura că rămâi hidratat din alimente și băutură."Pe lângă lovind culoar produc, la rândul său aceste patru centre de putere pentru o zdruncinătură după-amiază în plus: