Idei Snack 50+ Easy sănătoase
CUMPĂRĂ ACUM
Toate semințele sunt umplute cu fitonutrienti, compuși pe bază de plante, care pot avea beneficii majore antioxidante care vă ajută să stați mai ales în timpul sănătos lunilor de iarnă. Deoarece multe semințe (la fel ca nucile) pot fi făcute în unturi și uleiuri.
CUMPĂRĂ ACUM
În testul nostru, mai multe degustătorii numit aceste „unic“ și a spus că au „doar dreptul de suma de condiment“. O bază de fasole îi face mai hrănitoare decât regulate Bean chipsurile, cu 3 g de fibre și 4 g proteină.
CUMPĂRĂ ACUM
Amazon este de vânzare acum Bamba - un super-populare gustare israeliană - dar suntem, de asemenea, vedem noi produse de făină de arahide sau de arahide pe bază lovind pe piață pentru a adăuga că Combo-stimularea sațietății de proteine si fibre in timp ce, de asemenea, vitamine și minerale esențiale, care sunt legate de un risc redus de cronice boală. Un lucru important de a păstra în minte: Toate produsele de arahide ar trebui să aibă ingrediente simple (în Trader Joe Bamba veți găsi arahide, porumb, ulei și sare).
CUMPĂRĂ ACUM
Acestea sunt o opțiune excelentă parte de birou - acestea sunt dulce, crocantă, și proteine și fibre de ambalaj în timp ce zdrobind orice pofta de dulce-dinte s-ar putea avea. Sunt, de asemenea, mare pentru adăugarea la cereale, fulgi de ovăz, sau chiar ca un pic lovit de dulceață în iaurt grecesc simplu sau branza de vaci.
CUMPĂRĂ ACUM
La cinci grame de proteine si doar 140mg de sodiu, aceste portabile brânză gustări sunt doar uscate cheddar, jack piper, Gouda, și parm - și sunt o modalitate ușoară, crocantă pentru a umple pe delicioase, gustări pline de aroma pe care le puteți lua cu tine pe de plecare.
CUMPĂRĂ ACUM
pachete de flămând sunt realizate din bunătate sănătoase - doar două ouă fierte, plus condimente. Ei sunt de diferite combo-uri de condimente ambalate aroma-(tot ceea ce covrig, orez prăjit, și vafe arțar sunt doar câteva opțiuni apetisante). 12g de proteine pe ambalaj ajută la menținerea mulțumit, ceea ce face ca acestea o opțiune de ușor de mic dejun apuca-and-go, sau o gustare satisface în dreptul lor propriu. În plus, ouă oferă nutrienți mai greu de găsit, care sunt cruciale pentru sanatate, cum ar fi beta-caroten, vitamina D, si colina - care poate ajuta la sporirea imunitatii si cognitiei.
CUMPĂRĂ ACUM
Versiunea fără coajă a acestor nuci contin carotenoide, cum ar fi beta-caroten, luteina și zeaxantina, care au fost legate de vizibilitate îmbunătățită. Au luat, de asemenea, vitamina E si fenolici compuși - antioxidanți cu proprietăți anti-inflamatorii, care pot ajuta la reducerea riscului de boli cronice.
CUMPĂRĂ ACUM
Descris de un tester fericit ca „Tartă Linzer mai sănătoase“, aceste pepite bazate pe prune gust doar indulgent. Fructele de piatră dulce natural este legat de intestin mai bine si sanatatea oaselor.
CUMPĂRĂ ACUM
„Consistent“ și „fructe“, a spus testere, care iubeau echilibrul și salinitate dulceață. trail mix poate fi de mare de calorii, dar cu o singură servire mini pachete vă umple și vă împiedică exagerează.
CUMPĂRĂ ACUM
Gândiți-vă la skyr ca un văr al perennially populare iaurt grecesc -but singura diferență este tipul de cultură bacteriană (utilizată pentru proces de fermentare, transformarea laptelui în iaurt) și, în multe cazuri, procentul de grăsime (skyr tradițională se face cu conținut scăzut de grăsime sau non-grăsime lapte). Produsul final? O degustare de delicios cremos, decadent, iaurt natural lumina si dulce, care proteine ambalate (17g per ceasca 5.3 oz) și oferă doar trei grame de zahăr în mod natural.
Mighty susan Co tahini Baruri
CUMPĂRĂ ACUM
Aceasta este perfect între mese sau după cină dulce trata. Realizat din tahini (seminte de susan prajite) și zahăr, plus ingrediente aromate (cum ar fi fistic, nuci), aceste 100 de calorii de aroma POP-uri gust la fel ca și halva - fără adaos de zahăr suplimentar și grăsimi saturate (fiecare bară a adăugat 6g de zahăr și 1 g grasimi saturate, respectiv).
CUMPĂRĂ ACUM
Căldura este de la Gochujang, un condiment coreean, care testere iubit cu „tropical“ gust de ananas. Din cauza trifecta de proteine, grasimi si fibre zdrobește pofte, vom lăsa un număr mai mare de diapozitive de sodiu.
CUMPĂRĂ ACUM
Acestea sunt pline de proteine - 9g! - pe portie si sunt realizate din brânză doar parmezan care a fost deshidratat. Acestea sunt perfecte atunci când doriți doar ceva cimbru și crocantă (și nu doresc să recurgă la Vending mașină), dar sunt, de asemenea, o mare pentru topping salate și scufundare în hummus sau guac, ca parte a mai substanțiale gustare.
CUMPĂRĂ ACUM
Usturoi, dar nu prea puternice, aceste gustări Nut și pe bază de semințe de du-te cu ceva ce ai pus pe o chiflă. Și 3G fiecare dintre proteine si fibre te ajuta sa ramai mai plin.
CUMPĂRĂ ACUM
Exploding cu aroma, acestea mi-a venit jumătate de porumb prăjită sâmburilor „gust la fel ca o muratura adevărată!“ a spus un tester. Sarea este pe suprafață, deci este de vârf doar cu 135 mg de sodiu.
CUMPĂRĂ ACUM
Făcut din năut întregi, Aceste snacks-rupere aroma vin într-o varietate de arome (variind de la brânză acrișoare arțar dulce) și furnizează proteine și fibre pentru a stăvili pofte gustare mai târziu în a doua zi pentru uREDR 200 de calorii.
CUMPĂRĂ ACUM
Chewy, crocantă, ciocolatiu, bare de proteine cu gust decadent amintesc de cupe unt de arahide ciocolată, dar a făcut din alimente reale, întregi. Proteina provine din surse pe bază de plante, cum ar fi arahide și soia, și fiecare pachete de un bar de proteine 10g enorm pe portie, care va ajuta sa stai Fuller, mai mult timp.
CUMPĂRĂ ACUM
Branza de vaci este comparabil în proteine pentru iaurt grecesc si este incredibil de umplere. Acesta are, ai ghicit, culturi vii și active, care pot conține proprietăți probiotice pentru sănătate ajuta la stimularea intestinului. Alege arome amuzante, cum ar fi Kalamata de măsline și de afine Acai (care încă mai are mai puțin de 10 g de zahăr adăugat pe 2/3 ceasca de servire).
CUMPĂRĂ ACUM
„Snack proaspete ca un roman“ este tagline Fasole Brami, deoarece fasole Lupini sunt cel mai frecvent servite gustări în regiunea Letonia din Italia. Ne place alunecos, textura-moale și crocantă și aroma picantă de usturoi prăjită și versiuni „super-picant“. fasole Lupini sunt in mod natural sarace in calorii (o portie 1 oz este de aproximativ 30 de calorii) și umplut cu fibre.
CUMPĂRĂ ACUM
Din boabe de marină sănătoase, orez și brânză Cheddar reală, acestea Good Housekeeping Nutriționist Aprobat chips-uri sunt super snacks-uri. Ele conțin boabe și cereale integrale, fara adaos de sodiu, grăsimi saturate și arome artificiale. Beanitos sunt disponibile ambalaje unice de servire, astfel încât să puteți sări peste automatul la 16
CUMPĂRĂ ACUM
Aceste cipuri Beanfield Pico de Gallo gust ca exista salsa built-in! Chip-urile sunt realizate din boabe sănătoase și orez, și au o lovitură de aromata care nu este copleșitoare.
CUMPĂRĂ ACUM
Snacking pe măsline? Da. măsline Gaea sunt o sursă sănătoasă, aromă bogată de omega-3 acizi grași și polifenoli, care ajuta la stimularea functiei imunitar si reduce riscul de boli cronice. Sunt vândute în tetra-pachete, astfel încât acestea sunt perfecte pentru toting în geantă de prânz. Încercați oregano si lamaie arome pentru o lovitură de picant.
CUMPĂRĂ ACUM
Slurp refrigerate supa de vara pe tot parcursul anului, cu supe Tio Gazpacho. Ei folosesc arome din bucătăria tradițională Andaluz pentru a face rece lor, supe îmbuteliate stand-out. În plus, toate sunt făcute din legume și fructe întregi, deci este un mod inteligent taie din nou pe piureuri îmbuteliate care conțin zahăr, fără a sacrifica confortul.
CUMPĂRĂ ACUM
Se combină trei dintre cele mai bune alimente gustare în univers și ce ai? Sargento Pauzele Balanced, care sunt combinații de bunătate-brânză y cu fructe uscate și nuci. Este perfectă satisfacție trifecta: grăsimi sănătoase, fibre de umplere, și pofte spărgător de proteine.
CUMPĂRĂ ACUM
alimentele fermentate sunt, fără îndoială, au un moment. Aceste ponturi din Bubbies sunt realizate cu culturi vii și activi, care pot conține proprietăți probiotice că starea de sănătate a intestinului impuls. Probioticele sunt bacterii prietenoase care ajuta la mentinerea intestinului sub control și de a reduce de gaze incomode și bloat burta.
CUMPĂRĂ ACUM
Fabricat din mazăre uscată și condimente, snacks-uri Splitz au un curry-gust și o lovitură majoră! Proprietățile antiinflamatorii ale curcumin, condimentul principal în curcumă pulbere sau curry, au fost legate de reducerea riscului de boli cronice. Aceste stick-uri sunt vândute în pachete unice de servire pentru 100 de calorii pe pop.
CUMPĂRĂ ACUM
Luați în considerare aceste culoar lactate capse cel mai „desert cum ar fi“ gustare pentru a încerca. Ne place aceste ciocolata „înfășurate“ batoane de iaurt grecesc, deoarece acestea sunt bogate și Chocolatey, și au aroma de capsuni ÎntreTangier, afine, miere, vanilie si iaurt simplu. Pro-Sfat: Păstrați-le în frigider timp de câteva ore înainte de snacking.