Ceea ce este Sănătos: Holiday Foods Edition

Caloriile din crusta și pe partea de sus face cresterea pasarilor de cocktail quiches o indulgenta. Când alegeți brânza, te până la 8 g de proteine. Adăugați morcovi cruzi, alte cruditati sau fructe proaspete chiar și pentru fibre de umplere.

Tocmai te de pe o zi lungă pe pante și gata pentru un păhărel. Vinul fiert miroase uimitor, dar eggnog vine, dar o dată pe an...

Vinul câștigă întotdeauna! Eggnog este plin de calorii si grasimi saturate - 7g pe sticlă, datorită smântână, lapte integral și gălbenușuri de ou. Vino sat este fiert fara grasimi, iar Combo tămâiat de coniac și vin va duce să sorbi, nu Slurp, așa că este mai puțin probabil să exagerați.

Deserturile rămas din Hanukkah dvs. bash sunt în căutarea destul de bine, dar vrei doar un pic ceva dulce inainte de culcare. Nu te apuca de un spiridus sau un întreg mână de Hershey pupici?

Un Brownie și 10 Hershey sărutări ambele au 220 de calorii, dar având să dezvelească săruturile face mai greu pentru a le aspira în jos. A se păstra bomboane de ciocolată în congelator - dejivrare-le în gura vă permite să mireasmă bogăția, care poate face să vă simțiți mai mulțumiți.

Ai construi o placă de la masa tip bufet și nu doriți să încărcați pe toate laturile, dar ambele arata bine asa Dang. Sunt ceapă prăjită într-adevăr atat de rau? Mai bine alege este ...

In timp ce ambele sunt grele pe smântână și unt, caserola poate fi făcută fără o mulțime de brânză SAT umplut de grăsime (în plus nu este afectat și prăjit). Mai bine încă: Sari peste ceapă prăjită pe partea de sus.

Colegii tai au un schimb de desert și, bune și vești proaste: Cele doua favorite sunt prezente. Nu te duci pentru o bucată de mentă scoarță de ciocolată, sau apuca o grămadă de bezele?

Tu faci tu. O bucată de scoarță și 16 a umplut cu aer confectiile-albușul de ou și zahăr-ambele contin aproximativ 250 de calorii, și doar câteva bezele este un mod de 30 de calorii pentru a satisface pofta de un pic de dulceață. Dar dacă sunteți în speranța unui bogat desert, satisfăcând, scoarța este pentru tine.