Pariuri pe pierdere in greutate

Nu sunt genul de jocuri de noroc - Texas hold „em, Firehouse bingo și cazinouri glitzy mă încântă la fel de mult ca un sandwich bologna săptămâni vechi. Dar când o reuniune majoră de familie recent ivi, perspectiva de salut rude și prieteni vechi și zâmbind pentru aparatul de fotografiat ma inspirat ante și să facă un pariu de pierdere în greutate.

În speranța de a pierde 10 de lire sterline în 10 săptămâni, am nevoie de un adversar demn. Nu am putut imagina pariind împotriva femeilor prietenii mei - ne-am încurajat întotdeauna unul pe altul ca amicii de exercițiu și tovarăși comanda salate de prânz cu sos pe partea. Așa că am întrebat pe soțul meu. Dan și am ținut-o aprigă rivalitate Scrabble timp de 18 ani, iar noi pariu la picătură de o pălărie pe orice, de la curse politice locale la cât de curând un semafor va deveni verde. A fost de acord în câteva secunde și ma necajeste despre propria lui pricepere-pierdere în greutate în câteva minute. Joc început.

Am stabilit obiective pe săptămână (1 lira pentru mine, 1 1/2 pentru Dan - bărbați arde calorii mai ușor, deoarece acestea au mai multe masei musculare), programate luni dimineața-in-uri se cântărește și deliberat peste premii. (Freacă laba piciorului și cafeaua de dimineață în pat a câștigat peste numerar.) Dar când a început pariul, astfel încât a făcut sabotaj. În săptămâna 1, Dan a adus acasă meu preferat acoperite cu ciocolată de nucă de cocos-crema de bomboane. (L-am aruncat în congelator.) N-am putut să mă hotărăsc să se răzbune, dar în secret, am strategized. În săptămâna 2, m-am oprit floricelelor de porumb pentru seri de film de duminică al familiei noastre pentru că - aflasem în săptămâna 1 - l amplificat greutatea mea în dimineața următoare.

Au existat dificultăți tehnice: scara noastră baie în vârstă de 11 ani a fost făcut praf de săptămâna 3, înlocuit cu un model digital de unflappably exacte. Au fost înfrângeri agonizante, ca saptamana am câștigat trei livre de greutate apă cu totul nedrept. Și acolo a fost un pic-bun blajin flecăreala: „Această cafea în pat sigur are un gust bun atunci cand esti subtire ca mine ...“

Zece săptămâni mai târziu, am pierdut 8 lire. Dan a scăzut 5. Am castigat! blugii mei se potrivesc mai bine. talie mea a fost mai mic. Mi-a plăcut mersul pe jos în partid familia noastră în pantaloni negri și o bluză subțire ciufulit pură peste un camizol. premiul meu final? Un masaj la picioare lung in plus, cu favoritul meu balsam parfumat de lamaie.

Ah, victoria este dulce.

Până ante, picătură de lire sterline

Dieta pariuri sunt popping sus peste tot - on-line, în săli de sport, la clase de pierdere în greutate, și, ca pariurile informale între prieteni, soți, și colegii. Ei sunt mari, deoarece acestea funcționează. Un studiu multicentric de 57 de tin dieta gasit cei care au stat să-și piardă bani, în cazul în care nu au reușit să vărsare în greutate au fost de aproximativ cinci ori mai susceptibili de a-și atinge scopul ca cei cu nici o miză financiare în contextul rezultat. Jumătate din pariorilor au scazut cu 16 de lire sterline în 16 de săptămâni, comparativ cu doar 10,5 la suta din grupul nu-pariu. Și, într-un studiu de mai mult de 200 de cei care tin dieta de la Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill, cei care au spus că vor buzunar $ 14 pentru fiecare 1 ori la suta din greutatea corporala au vărsat au fost aproape cinci și jumătate mai susceptibili de a decola 5 la suta din greutatea corpului lor ca participanți nu a oferit bani lichizi.

Punerea bani, ego-ul, și motive de laudă pe linie este o formulă puternică pentru păstrarea motivația ta. „În cazul în care consumul de tort de ciocolata înseamnă seara asta vei pierde 10 $ sau 50 $ la următoarea dvs. cântarul, desert dintr-o dată nu este foarte atractiv,“ note Dean Karlan, Ph. D., un economist comportamental la Universitatea Yale. Dupa ce a pierdut 40 de lire sterline într-un pariu personal cu un prieten, Karlan a fondat stickk.com, Unul dintre primele site-uri de pariuri on-line de pierdere în greutate. „Cand e ceva mare în joc, nu poți spune,„Oh, voi mânca mai puțin săptămâna viitoare. Voi lucra mâine mai mult.“ Trebuie să rămână pe drumul cel bun, tot timpul, pentru că face un lucru greșit ar fi foarte scump.“

Nimeni nu vrea să-și piardă un pariu. „Mai mult decât orice, nu am vrut să fie bătut de adversarii mei și simt jenat,“ admite Amy Orr, 32 ani, din Brooklyn, care a scazut 61 de lire sterline într-o serie de pariuri cu prietenii și chiar ei fostul soț. „Am fost pe fiecare dieta acolo - Atkins, Weight Watchers, alimente crude - de toate. Nici unul a lucrat la fel de bine ca acest lucru.“

Pariind pe pierdere in greutate s-ar putea chiar set off focuri de artificii simt bine în creier. În studiile-creier de scanare de la Massachusetts General Hospital, cercetatorii de la Harvard au descoperit ca jocurile de noroc luminat aceleași celule mici cenușii activate de morfină și cocaină.

Apoi, există factorul de responsabilitate. „Verificarea cu cineva în fiecare săptămână este cu siguranta va ajuta să stai pe curs“, spune New York Oraș dieta expert și a înregistrat dietetician Elisa Zied, M. S., R. D. „Este competitiv într-un mod ludic.“

Extra ka-ching nu strică. „Unii oameni sunt cu siguranță în ea pentru a câștiga bani“, spune antrenorul de wellness Lisa Sallin Thousand Oaks, CA, care conduce de 12 săptămâni provocări-pierderea în greutate sanatoasa. Aproximativ 25 $ de $ 39 taxa de curs fiecare participant merge într-o oală. Câștigătorul primește jumătate; locul doi câștigă 30 la sută; al treilea, 20. Și nu vorbim de schimbare de buzunar: „Câștigătorul din cel mai mare grup meu a scazut 13 la suta din greutatea corpului său și a luat acasă 200 $“, spune Sallin.

În cazul în care pariurile sunt

pariurile Greutate-pierdere poate fi la fel de simplu ca găsirea unui prieten dispus, soț sau coleg. Puteți chiar paria împotriva ta, câștigând un premiu de fiecare dată când un obiectiv. Dacă nu, luați banii din pis sau da-l la o cauza favorit.

Sau ai putea să profite de site-uri gratuite cum ar fi stickk.com si altul, fatbet.net. Aceste site-uri au zeci arbitrat de mii de pariuri dieta; ratele de succes variaza, dar Karlan spune ca pana la 80 la suta dintre participanti extrem de angajat a lovit obiectivele lor. Online, puteți paria solo, alăturați-vă cu prietenii, sau chiar aranja pentru a avea rezultate săptămânale prin e-mail la un echipaj desemnat de majorete.

La stickK, în cazul în care motto-ul este „Pune-un contract pe tine“, selectați un contract de angajament - pentru pierdere în greutate sau pentru alte scopuri, cum ar fi renunțarea la fumat, exerciții fizice regulate, sau pentru a obține suficient de somn. Puteți alege un prieten pentru a servi ca un terț independent pentru a primi rapoarte săptămânale și să verifice progresul; puteți adăuga alte amicii ca majorete, de asemenea. Pentru mai multă eficiență, puteți lăsa niște plimbare bani pe progresul. Ra obiectivul dvs., iar suma pe care o alegeți este transferată de pe cardul de credit la o cauza buna (cum ar fi Crucea Rosie Americana sau Medici Fără Frontiere) sau la un grup de „anti-caritate“, cu agende mai partizane; Lista stickK include pro-alegere și grupuri de antiabortion, mai multe biblioteci prezidențiale (Republican și Democrat), și chiar echipe de fotbal britanice. „Unii oameni sunt mult mai motivați atunci când banii lor vor merge la un grup care nu sunt de acord cu cazul în care nu“, spune Karlan stickK lui.

La Fatbet, totul despre competiție. Ai aduna una sau mai multe pariorilor, obiectivele stabilite, și decide cu privire la un pariu sau penalizare (fără bani își schimbă mâinile pe site-ul, și stimulente nonmonetară cum ar fi „cel care pierde cântă la un bar de karaoke,“ sunt OK). Sistemul de onoare reguli. posturi Toată lumea greutatea ei de zi cu zi. Site-ul oferă o grafică puturos care arată progresul și un mesaj de bord în cazul în care vă puteți ironiza sau încuraja adversarii tai. Catherine Reed Holochwost, 30, un istoric de arta de la Montclair, NJ, a pierdut 23 de lire sterline anul trecut, datorită unui pariu Fatbet cu soțul ei. „Soțul meu și cu mine am fost întotdeauna competitiv despre lucruri stupide, cum ar fi," Care este capitala Dakota de Nord? asa ca a fost foarte distractiv“, spune ea. „Am pierdut o parte în greutate de sarcină după ce sa născut fiul nostru, dar restul pur si simplu nu a fost să cadă. M-am dus pentru o mulțime de plimbari împingând căruciorul, și am lovit scopul meu.“

Creșterea Cote dvs.

Pentru a vă asigura că pariul este un câștigător, expertii recomanda ca tine:

Stabiliți un obiectiv inteligent. „Nu te lăsa purtat de spiritul de competiție“, avertizează Zied. „Asigurați-vă că obiectivele tale sunt rezonabile. Dacă încercați să-și piardă prea mult prea repede s-ar putea stabili te pentru rapid redobândi mai târziu.“

Se aplică normele clasice: Femeile ar trebui să urmărească să-și piardă aproximativ o livră pe saptamana, oamenii de până la doi. Ca o femeie, va trebui să se confrunte cu mai multe suișuri și coborâșuri, datorită schimbări hormonale pe care le puteți slam cu apă câștig-greutate pe cântarul zi. „Dar chiar dacă scara nu se clinti, sau merge în sus câteva lire pentru ca esti premenstrual sau a avut ceva in plus de sodiu in dieta ta, să fie pacient“, spune Zied. „Ești încă un câștigător dacă sunteți pur și simplu a face alegeri sănătoase și exercitarea.“

Alege un adversar demn. Cel mai bun partener de pariuri este cineva te simți competitiv cu - și care nu vă va da o trecere. „Dacă crezi că adversarul tău te-ar putea lăsa pe cârlig, pariul va răsuflă“, spune Adam Orkand, un dezvoltator de software din Seattle si cofondator al Fatbet.net. „Ai nevoie de un pic de rivalitate pentru a te impulsiona pe.“

premii fabuloase de atribuire ... sau un set de sancțiuni oribile. Cash nu a fost un factor de motivare mare în meu pariu-pierdere în greutate, pentru că soțul meu și am un cont bancar comun. Dar cafeaua în pat și picioare freacă necesară o muncă suplimentară din partea ratat al săptămânii - și a permis câștigătorului posibilitatea de a-spate minciună și lauda. „Pariul dvs. ar trebui să fie realiste, dar suficient de mare pe care absolut nu va dori să-și piardă“, spune Karlan. Holochwost și ei lucrurile pariu soț care au contat pentru fiecare dintre ele. premiul ei? Soțul ei a preluat da fiului lor sticla ora 4 dimineața pentru o săptămână. „El ar fi făcut-o oricum, dar este spiritul lucru“, spune ea. În cazul în care soțul ei a câștigat, Holochwost ar fi jucat „un, plictisitor joc într-adevăr, foarte lung de bord cu privire la al doilea război mondial.“

Au un plan de post-bet. A doua zi mi-pierdere în greutate pariu încheiat, am lâncezit. Am munched un coc scorțișoară în aeroport în drum spre reuniunea de familie și a plecat trupa mea exercițiu la domiciliu. Nu a fost tort! Vin! Floricele de porumb! Brânză! Mai multe tort! La și pe ea a mers, până când am pus trei lire pe spate.

Este esențial să se planifice viața de după-bet. „Unii oameni considera ca calea cea mai grea“, spune Orkand. „Ei pierd 30 de lire sterline, apoi du-te înapoi la căile lor vechi, recâștiga cea mai mare parte din greutatea, și trebuie să o facă din nou.“

Dacă după provocare alunece, motivul este că nu te gândești pe termen lung, spune Sallin. „Dar, dacă puteți utiliza pariul pentru a învăța obiceiurile sănătoase, vei fi un adevarat invingator.“

Un truc: Păstrați pe pariuri. Asta e modul în care Karlan și Orkand împiedică câștig, și note Sallin că multe absolventii de clasa ei Keep vin înapoi pentru a menține noile lor physiques. Pe mine? M-am înscris pentru o pierdere în greutate pariu on-line, în care $ 5 a săptămână merge la caritate dacă nu fac scopul meu. Sunt din nou pe scara in fiecare luni dimineata. De data aceasta nu sunt freaca picior, nu sabotaj, nici gibes prietenos de la soțul meu. Pariuri împotriva mea este mai liniștită, mai mult axat pe numărul pe scara. Dar e de lucru. Până în prezent, am renuntat la cinci lire sterline - acesta este un pariu am de gând să câștige.

Ar fi un pariu ajuta să piardă?

Patru moduri de a ști

Cercetatorii, veterani, dieta si fondatorii de pariuri site-uri spun pariuri ar putea fi biletul tau spre succes de pierdere în greutate în cazul în care:

1. Sunteți prospera pe o competiție amicală. Un pariu nu este un-feely sensibil, sistem de prietene emotional de sustinere. Daca te simti energizat de rivalitate, sunteți gata să joc de noroc.

2. Ai ieșit să câștige - fie că este vorba de sport, jocuri de masă, sau pur și simplu, ceea ce face cel mai bun fel de mâncare pentru cina cartier potluck. Sau vă place să concureze împotriva ta.

3. Știi cum să piardă în greutate, dar au probleme cu lipirea planul tău. Pariuri funcționează cu orice plan de dieta sau exercitii fizice, și poate menține motivat pentru termen lung.

4. Ai nevoie de un apel de trezire. Crezi că urmărești un bun program de pierdere in greutate, dar scara nu este budging pentru că te lasă-te ieftin sau te delăsători la exercitarea prea des.

Secretele succesului lor

Pariurile le ținute pe drumul cel bun, dar jucătorii de pierdere în greutate a luat acești pași pentru a exfolia de lire sterline:

1. controlul portiilor. Propriul meu pariu-pierdere în greutate ma ajutat să reziste secunde. De asemenea, am tăiat din nou pe extra-uri bogate in calorii, cum ar fi cookie-uri, înghețată și gustări de brânză și de cracare.

2. Scrierea despre ea. Cu succes de pierdere in greutate parior Amy Orr din Brooklyn a folosit bord mesaj de pe un site de pariuri ca un jurnal alimentar acces deschis, care alte persoane implicate în pariul ei ar putea citi. „Am scris ceea ce am mancat, ceea ce ajută într-adevăr vă păstrați cinstit“, spune Orr.

3. Exercitiile regulate - nici o scuza. Ardere a caloriilor activitatea fizică este o piatră de temelie-pierdere în greutate. „Alerg aproape în fiecare zi acum“, spune Adam Orkand. „În trecut, mi-ar fi exercițiu sărite, dar acum știu că am nevoie de ea pentru a mentine greutatea mea. Și de fapt am bucura.“

4. alimente de umplere. Consumul de mai multe fructe și legume vă va umple fără a adăuga o mulțime de calorii, spune Lisa Sallin. „Lean proteine ​​- jumatate din ea pe bază de plante, cum ar fi fasole și soia -. De asemenea, este foarte important, deoarece păstrează te simti mulțumit“

Dacă nu sunteți sigur care dieta va funcționa cel mai bine pentru tine, verificați lui GH Dieta Matchmaker, Sau încercați Snack-All-Day Dieta Planul sau unul dintre un alt mare nostru planuri de dieta.