De ce nu ar trebui să încercați Izo Superfood suc Clar Kelly Ripa, potrivit unui Nutriționist

• Celebritati precum Kelly Ripa, Ryan Seacrest, si Gwyneth Paltrow au încercat IZO Superfood curețe ca o modalitate de a pierde in greutate.
  
• Dieta de detoxifiere la modă constă în adăugarea $ 267 în valoare de pulberi scumpe la suc și apă.
  
• Nutriționiștii spun că nu există o mulțime de știință în spatele ei, si poate duce chiar la cresterea in greutate.

Kelly Ripa și Ryan Seacrest au petrecut ultimele câteva săptămâni prepping pentru vara. Pentru unii oameni, care ar putea însemna tragere de viteze plaja din dulap, dar planurile de cohosts de televiziune include ceva un pic mai extreme: O dieta de șapte zile numit Izo Superfood Cleanse, Popular cu celebritati, cum ar fi Gwyneth Paltrow.

„Voi să fiu sincer, nu am de gând să o facă“ Kelly a spus în timpul episodului de marți Trăi Cu Kelly și Ryan. „Nu cred că am de gând să-l fac.“

„Poti sa o faci; aveți mai multă forță decât oricine“, Ryan ia spus. „Vei fi bine, și o să-mi mulțumesc pentru asta.“

IZO curatirii te-a băut $ 267 în valoare de pulbere și se adaugă apă sau suc în loc de alimente reale, masticabile. site-ul Izo susține că curățare ajută „sănătatea fizică, mentală, spirituală și emoțională“ și că există „o necesitate serioasă pentru toată lumea să curețe dezintoxicare.“

Într-adevăr, care nu au putut fi departe de adevăr.

Nu este nevoie să „curețe“

Atâta timp cât aveți o bună funcționare a intestinului, ficatul și rinichii, ești mereudetoxing- debarasarea corpul de Gunk nu aveți nevoie - în fiecare minut din fiecare zi.

tractului gastrointestinal începe în gură, și de acolo enzimele din stomac si intestin absorbi nutrientii necesari si excreta ceea ce nu.

Ficatul are, în esență, orice „toxină“ (ceva consumat în exces a ceea ce corpul tau se poate utiliza) și îl convertește în alți compuși util sau face în bilă. metabolice dvs. „deșeuri“ are încă un scop foarte important: Ajuta absorbi nutrientii ai nevoie de la alimentele pe care le mananci.

Incercarea un supliment cu scopul de a da ficatul o „pauză“, este atât a), in antiteza cu ceea ce ficatul de fapt face și b) un pic ca cineva spune cum să-și facă treaba - chiar dacă, în mod incorect.

Cand vine vorba de dieta, termenii „dezintoxicare“ și „curețe“ obține utilizate în mod abuziv zile everywherethese. Perioadele de extremă manca (sau nu mananca, în acest caz) nu accelera funcțiile pe care intestin, rinichi și ficat fac deja.

Este clar ce esti de fapt, un pahar

IZO Cleanse, de asemenea, susține că pulberile și suplimentele sale oferă o „cantitate incredibila de nutrienți la o fracțiune din caloriile.“ Intre timp, unul dintre pulberile pe care le utilizați este sub formă de pastile și oferă doar 10% din valoarea de zi cu zi pentru vitamina C, fier si calciu - toate substantele nutritive identificate de către cele mai recente Orientările dietetice S.U.A. ca sub-consumat.

Deoarece Food and Drug Administration US (FDA) nu reglementează suplimente de dieta, Există mult mai puțin rigoare atunci când vine vorba de afirmațiile făcute de către un brand și ingredientele folosite. Contaminarea cu alte substanțe care nu ar putea dori în mod deosebit sau nevoie se poate dovedi, în special periculoase unele cazuri rare.

Există de asemenea, nici o mențiune de interactiuni potentiale de droguri nutrienti, asa ca te rog, te rog frumos: Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice regim de supliment!

Va trebui să „Du-te“ Mai mult

În ciuda revendicării curatirii Izo, în caz contrar, este mai mult decât posibil că o mulțime de băut de pulberi, apă și zahăr, plante aromatice vă păstrați de la trai viata ta - pur și simplu pentru că acum locuiesc permanent pe toaletă!

Kelly chiar copped la acest lucru pe Trăi! „Se face cu adevărat sistemul dumneavoastră - într-adevăr merge în overdrive“, a spus ea, arătând spre zona ei intestinului.

În multe cazuri, acest lucru înseamnă că ne-alimentele pe care le-ați achiziționat 267 pentru $ poate conține anumite plante pe bază de plante, Dar acest lucru (sau ceea ce face de fapt) nu poate fi verificată de către producător.

Există Nu este un întreg lot de știință în spatele ei

În cazul în care orice problemă de securitate nu te descuraja: Există o lipsă de dovezi care sustin beneficiile pentru sănătate ale plantelor dincolo de gătit mese reale. Cu alte cuvinte, există o diferență între datele pe care le acceptă aromatizarea mese Veggie-grele cu ghimbir și curcumă față de versiunile lor supliment. Cercetarea a legat surse concentrate cu absorbție neglijabilă (și, prin urmare, zero, beneficii pentru corpul tau).

De fapt, ai putea să câștige în greutate

Presupunând că IZO este imaginea Cleanse de rigoare științifică și în condiții de siguranță ingredient de aprovizionare, există un alt motiv pentru care curăță și detoxes se poate intoarce impotriva, mare de timp.

Dacă adăugați aceste pulberi în sucuri, nu se va simți plin, dar tocmai ai consumat o tonă de calorii din zahar. Acest lucru poate face uneori sa castigi in greutate daca este mai mult decât ceea ce ai mânca în mod normal, într-o zi!

Dacă adăugați aceste suplimente la apă, atunci ești pur și simplu survivingon câteva sute de calorii pe zi. Da, vei pierde in greutate rapid. Dar, chiar dacă sunteți în stare să îndure șapte zile de tortură scumpe, vei simți tentat să mănânce absolut everything în ziua de opt. Din nou, acest lucru duce în cele din urmă, în creștere în greutate și face curatirii o pierdere mare ole de timp și bani.

Ce ar trebui sa faci În schimb, dacă vrei să scapi de Greutate

Deci, ce se poate face chiar acum pentru a face alegeri mai nutritive toata vara? (KELLY RYAN ȘI: CALL ME!)

1. Mananca mancarea - nu-l bea.

Aceasta înseamnă că nu stoarcerea sau alte forme de zahăr tortură induse de apă! Triple up pe legume și fructe și de a face cele steaua de fiecare masa. În cazul în care s-ar putea dori să taie în jos? Orice lucru care se simte greu pentru tine, cum ar fi carnea rosie, alimente prajite si produse de patiserie.

2. A depune efort.

Începe în mișcare, pentru a primi ritmul cardiac în sus, și retrase din circuitul agricol timp pentru acele programe de antrenament cu cel puțin trei zile pe săptămână.

3. tăietura pe băutură.

Deși este oficial sezonul rosé, scalarea înapoi la alcool este un mod eficient de a simți calorii tăiate mai bine și, fără a face prea mult de lucru. Când faci deda, stick de la cocktail-uri clare (cum ar fi băuturi spirtoase cu sodă club) sau un pahar de vin sau bere.

Nu uitați să păstrați hidratantă, fie. Cele mai noi nevoie de minim opt pahare de apă pe zi.

4. Ia niște închis-ochi.

Gata să se prăbușească, după un week-end de vacanță? Ai grijă de tine și de odihnă mai mult. Da - puteți, de asemenea răsfățați-vă în câteva reprize de somn, de asemenea.