Este Jamba Juice sănătos? A Nutritionist Judecători lanțul de Smoothie

Un nou proces clasa de acțiune depusă împotriva Jamba Juice susține că lanțul de popular periuță care touts ingrediente, cum ar fi „fructe reale“, nu este la fel de bun pentru tine, așa cum pretinde.

Centrul pentru Stiinta in interes public, un non-profit cunoscut pentru apelarea B.S. la companii de produse alimentare, a adus cazul, Spunând că așa-numitele ingrediente „întregi“ ascunde ceea ce de fapt, produsele sunt: ​​deserturi, nu gustări.

Deci, este de Jamba Juice de fapt sănătos pentru tine, sau este totul doar de marketing puf? fanii periuță rău, dar este adevărat că aceste băuturi primi un halou de sănătate. undeserving Esti mai bine consumul de produse actuale și luând în considerare Jamba Juice un tratament în loc de o masă obișnuită. Pauza Să jos motivele pentru care, trebuie să avem?

Aceste piureuri sunt mai dulci decât crezi.

Băuturi din fructe combinate sunt, practic, sisteme de livrare de zahăr care merg direct din gură în fluxul sanguin. Piureuri pot conține mai multe fibre decât sucurile, dar nu 100% din timp - și cu siguranță nu de tot atât de mult.

De exemplu, Jamba Juice este piureuri de pepene verde lista de „suc de pepene verde amestec“, ca ingredient predominant, ceea ce înseamnă că obțineți mai puțin de fibre și mai mult zahăr decât ar fi dacă ar fi să stai pur și simplu în jos și să mănânce câteva felii de pepene verde.

O mică Jamba suc de pepene verde Breeze seturi vă înapoi 58 de grame de zahăr, dar două cești de pepene verde real are doar 18 de grame. Asta Brainer, OMI! Fructul este mai mici în calorii și zahăr, Și ambalate cu mai multe fibre comparativ decât versiunea concentrată.

Ceva facut din fructe poate încă, în cele din urmă, să devină zahăr.

În cazul în care are suc de fructe, piure de fructe sau suc de fructe piure, este luat de zahăr. Deoarece sucurile de fructe și piureuri de fructe sunt forme concentrate de zahăr în mod natural, acestea sunt adesea adăugate la produsele pentru a îndulci gustul. Cazul de la punctul: piureuri Jamba suc și verii lor supermarket, piureuri îmbuteliate, cum ar fi Naked Juice.

Ganditi-va astfel: Un portocaliu întreg este de aproximativ 60 de calorii și 15 grame de zahăr; o portie de suc de portocale (o jumatate de cana linte sau 4 oz) este aproximativ aceeași. Alegerea este de 100% a ta de a face, dar din moment ce majoritatea dintre noi nu sunt de băut o portie de dimensiuni de sticlă împușcat de suc, esti mai bine manca adevarata afacere. Apoi, puteți alege să mănânce zahăr în moduri în care într-adevăr se bucure de ea (alegerea mea personală = ciocolată).

ingrediente pe bază de fructe poate sant lucrurile bune.

, sucuri pe bază de fructe adevărate și piureuri de fructe realizate cu suc nu sunt neapărat teribil pentru tine. Nici nu înseamnă că sunt făcute cu „false“ ingrediente sau o mulțime de zahăr adăugat— dar asta nu înseamnă că acestea sunt bune pentru tine, fie.

Sucuri și piureuri se concentreze doar zahărul care se găsește în mod natural în fructe și elimina celelalte componente (fibre, apa, vitamine, și minerale) pentru a lucra ca agent de îndulcire care creează aroma te iubesc lăsând în același timp ceea ce a făcut mâncarea nutritiv valoros în primul loc.

ia Apple a N Greens smoothie la Jamba Juice. Se poate arata verde, dar asta nu înseamnă că e făcută de la doar varza creata. De fapt, ingredientele predominante sunt mere și căpșuni „sucuri“, ceea ce înseamnă că încă mai băut un produs cea mai mare parte pe bază de suc de fructe înainte de paie dvs. ajunge chiar și o frunză Chard.

În acest scop: băuturile potabilă nu vă umple upthe același mod în care apa, fibre și fructe și legume mananca umplut-fitonutrienti face. Ca să nu mai vorbim de faptul că link-uri de cercetare mănâncă întregul produs, cu o mulțime de beneficii pentru sănătate, în timp ce consumul de băuturi cu conținut caloric este conectat la un risc crescut de boli cronice.

Nu bea un smoothie este tot ceea ce de umplere sau rentabile.

Chiar dacă obțineți un suc Jamba cu pudra de proteine ​​adăugat, nu sunteți încă Chewing mâncare, nu? Plus cele mai multe pulberi proteice conțin numai izolate amino acizi înșiși - nu este o sursă mult mai satisfăcătoare de proteine, care ar avea, de asemenea, din fibre sau grăsime pentru a te umple. Și o aromă adăugată, cum ar fi zer de vanilie, este doar un alt mod de a spune pudra de proteine ​​cu zahar in plus!

De asemenea, nu este Să uităm un măr, de exemplu, costurile de schimbare mici, în timp ce un mic smoothie verde la Jamba este în sus de 5 $. Aceste forme Columbofilul alimente cel mai bun al naturii (produse) sunt nu numai mai rau pentru tine, dar acestea sunt mult mai scumpe - până la triplu preț - datorită revendicărilor de marketing de lux și ambalaje modernizate.

Linia de jos: Jamba Juice este o trata dulce - nu o gustare satisface.

Esti mai bine mâncând fructe întregi, Nu doar sucul de fructe, care conține. Și dacă ești un smoothie aficionado, mesteca pe acest lucru: Puteți cu ușurință face versiuni mai hranitoare la domiciliu utilizând iaurt simplu grecesc, Fructe de padure, banane, și unt de arahide (sau orice unt de arahide / fructe te iubesc). Vei crea automat o mai sănătoasă, mai durabilă impuls de energie care este delicios și umplere.

---