Femeia pierdut 150 de lire sterline face doar trei lucruri
Putem câștiga bani din link-uri de pe această pagină, dar vă recomandăm doar produsele pe care le înapoi. De ce încredere în noi?
Fotografiile sunt în valoare de o mie de cuvinte - și Emily Puglielli, 38, a aflat că calea cea grea. Acum cinci ani, Puglielli prins o bucatica de ei auto 300 de lire într-o fotografie de la nunta unui prieten. Ceea ce a văzut-o șocat: „Oh, Doamne, am fost foarte greu“, a declarat Puglielli ASTĂZI. „Asta mi-a fost OK, am să fac ceva" moment.“
Vezi acest post pe Instagram
Transformare Marți! Au fost atât de multe versiuni ale mine de-a lungul drum, dar de departe imaginea de centru (mine azi) este de departe cel mai puternic și cel mai fericit versiune de mine încă! Am pierdut peste 150 de lire sterline de-a lungul drum, dar am câștigat atât de mult mai mult decât pot explica vreodată! Mă trezesc în fiecare zi emoționat pentru a vedea ce viitorul știind că cu mentalitatea dreapta, orice este posibil!
Un stâlp comun de Emily Puglielli (@Ejrashaw) pe
Ca multe femei, Puglielli luptat cu pierderea in greutate a sarcinii. Mai mult decât atât, ea a folosit alimente ca carja, ceea ce a determinat un obicei prost de a manca emotionala.
Când a luat decizia conștientă de a schimba căile ei, carbohidrati au fost primii pentru a merge. „Am o mulțime de probleme cu zaharuri și pâine“, a spus ea. „Am tăiat toate că din dieta mea: zahăr, pâine, chips-uri, cele mai multe carbohidrati - si care a lucrat pentru mine.“
Prin operare dieta saraca in carbohidrati, Masă și sarcini de pregătire mersul pe jos în mod regulat, Puglielli a scazut 102 de lire sterline in primul an. Ea a continuat să rămânem la acest stil de viață mai sănătos și greutatea ei stabilizat în jurul valorii de marca de 200 de lire. Dar Puglielli nu a fost îndeplinită. Ea crește interesul rutina exercițiu de a începe un program de canapea-la-5K și participarea la cursuri de spin.
Vezi acest post pe Instagram
Motivație luni! Deci, în octombrie 2012 cineva mi-a trimis imaginea de pe partea din stânga sus de la o nunta si am fost foarte supărat cu modul în care m-am uitat, am știut că lucrurile trebuie să se schimbe, că am nevoie să se schimbe! Fast înainte de 5 ani mai târziu și nici măcar nu pot începe să-ți spun ce am fost prin punct de vedere fizic și mental, dar acest lucru este ceea ce determinare, perseverență, și lupta puteți obține. Am refuzat să renunțe în ciuda a fi tras în jos de atât de multe provocări. Dacă am învățat un lucru este că va cădea, e inevitabilă, dar trebuie să mă întorc și să mă întorc în sus, și de a lua înapoi în sus! Noaptea trecută am fost la o nuntă din nou cu soțul meu, numai că de data asta nu am putut aștepta să facă fotografii!
Un stâlp comun de Emily Puglielli (@Ejrashaw) pe
Apoi, ea a lovit un cucui în drum. După senzație de senzații ciudate în picioare, Puglielli a aflat că ea a rupt o vertebră în spate, care a fost ulterior ciupit un nerv. Tratamentul? chirurgie de fuziune spinarii.
Următoarele șase luni au fost chinuitor pentru Puglielli. Ea a luptat să meargă, care a cauzat greutatea ei la platou la 195 de lire sterline - aproximativ 50 de lire sterline timid de scopul ei de ansamblu. Dar Puglielli nu a fost de gând să-l sun închide astfel încât în loc, a angajat un antrenor personal la Edge Fitness Club să-și recapete puterea. „Nu era vorba de a pierde în greutate... Era despre mersul pe jos, merge în sus pe scări, care leagă pantofii mei, și merge înapoi la locul de muncă“, a spus ea într-un interviu cu ASTĂZI.
Și până în iulie 2017, în cele din urmă a lovit obiectivul ei de 150 de lire sterline - și am învățat o lecție importantă despre ea. „Sunt mult mai puternic pe care am crezut că am fost“, a spus Puglielli ASTĂZI.
Înainte de Puglielli a început o călătorie de pierdere în greutate, ea nu a putut imagina făcând genoflexiuni - sau să nu mai vorbim, care rulează. „Când m-am cântărit în la peste 300 de lire sterline, am folosit pentru a avea vise pe care am fost difuzate, iar acum cu pierderea mea călătorie în greutate, eu pot! Îmi place intrarea 5Ks“, a declarat Puglielli POPSUGAR.
puterea ei merge dincolo de greutățile ea elevatoarelor în sala de sport. "Nu numai ca sunt capabil să fac mai mult punct de vedere fizic, dar am câștigat un cantitate enormă de încredere în mine, care radiază la toate aspectele vieții „, a declarat Puglielli GoodHousekeeping.com. „Nu mă tem să încerce lucruri noi și de a ajunge la oameni. Întrucât, în trecut, eu cu siguranta nu ar avea.“
Vezi acest post pe Instagram
Flex Vineri! 4AM echipă reprezintă! #flex #flexfriday #lift #lifting #fitness #fit #instafit #fitsporation #fitspo #girl #girls #girlswholift #girlpower #ladies #fitfam #weightloss #weightlossjourney #weights #weightlifting #gunshow #guns #muscle #flexoff #workout #gym #gymrat #noregrets #nopainnogain #noexcuses #termină-l
Un stâlp comun de Emily Puglielli (@Ejrashaw) pe
Acest sentiment este ceva nou descoperita pe care ea speră să transmită copiilor ei. „Sper ca copiii mei mine și călătoria mea văd ca un memento că persistența plătește off și să nu fie frică să meargă pentru ceea ce vrei în viață. Cel mai important, îmi amintesc acest lucru în fiecare zi, nu te pun niciodată ultima“, a continuat ea.
Acum, Puglielli este mai puternic - și mai sănătos - decât a fost înainte.
(H / t ASTĂZI)