Cum să nu câștige în greutate acest sezon de vacanță

Un alt sezon de vacanta este peste noi și împreună cu toate festivitățile și veseliei vine goodies bogate in calorii, cum ar fi plăcinte, prăjituri, feluri de mâncare de cartofi cremoase, și multe altele. Dacă sunteți îngrijorat cu privire la greutatea ta, ia în considerare acest lucru: Un studiu de popular a constatat ca in timp ce oamenii pretind să câștige 5 lire sterline intre Ziua Recunostintei si Anul Nou, de fapt, ei tac numai pe aproximativ o livră. Problema este, ei nu-și pierd că lira o dată sărbătorile sunt peste atât de greutatea lor se strecoara pana la an la an.

Nu lăsa să se întâmple cu tine. În schimb, încercați să mușcătură câștiguri mici înainte de a adăuga în sus. Dacă se răsfețe pe placinta de dovleac și piure de cartofi la colectarea dumneavoastră Ziua Recunostintei, echilibrează daunele de a face alegeri sănătoase în următoarele câteva mese și gustări. De exemplu, face un sandwich folosind resturi întotdeauna macră piept de curcan fara piele (nostru

video vă arată cum). Și petrece câteva minute mai mult pe banda de alergare în timpul antrenament următoare. O altă opțiune: Experiment cu unele rețete noi, vacanță mai sănătos, așa Supa de dovleac cu salvie. Am fost, de asemenea, inspirat de Mark Bittman a lui 101 idei în New York Times săptămâna aceasta. Poate că unul dintre ei va apela la bucătarul interior.

În acest an, hai să mănânce și să bea timp responsabil și savoare cu familia și prietenii. Noroc!