„Am facut echipa si a pierdut mare!“
Putem câștiga bani din link-uri de pe această pagină, dar vă recomandăm doar produsele pe care le înapoi. De ce încredere în noi?
Aceste tin dieta de succes - a găsit inspirație în valoare de 767 de lire sterline - atunci când buddied sus. Aflați cum sfaturi și trucuri lor te poate ajuta, de asemenea
Alex Beachesne
„Am postat greutățile noastre pe o tablă și a scris note mici“
Lindze, 34 & Brad Merritt, 37; Atlanta
Greutate: lui si ale ei
iubitii College, care au fost căsătoriți timp de 11 ani și care sunt părinții Zella, 3, Lindze si Brad a fost întotdeauna deschis unul cu celălalt despre problemele lor de greutate. Brad, un designer de joc pentru Cartoon Network, a luptat să rămână subțire cea mai mare a vieții sale, dar pentru Lindze, un artist de machiaj „a fost colegiul 10, căsătorit 10, iar copilul 30“, care a împins-o la 185 de lire sterline.
Recunoscute de sănătate:
În 2009, Lindze necesară o intervenție chirurgicală pentru a repara o valvă de inimă și a fost sfătuit să piardă în greutate mai întâi. Ea a ales Weight Watchers - „Un prieten a pierdut foarte mult pe programul“ - și vărsat 15 de lire sterline înainte de a merge în spital, apoi încă 35 după aceea. Dar a fost o intervenție chirurgicală, care adăugat la problemele de greutate Brad: O operațiune în 2007 scurtate exercitarea lui și cu greutatea peste 200, el, de asemenea, sa alăturat Weight Watchers.
Când porneai greu...
Aceste două știa cum să se ajute reciproc - și de a face în continuare pe măsură ce lucrează pentru a menține greutatea lor. Ori de câte ori a vrut Lindze pentru a obține inghetata după o zi proastă, Brad a refuzat să sprijine ei obiceiul emoțional-manca: „Nu merg cu tine“, el ar spune, adaugand, „Tu faci atât de bine - nu renunta.“ Lindze se bucură de gătit alimentele preferate Brad adaptate pentru dieta lor, la fel ca ei versiune mai mici de cal carne de porc tras. Și în fiecare săptămână, după ce a posta greutatea lor pe o tablă în apropierea scara lor - „Am învățat că este important să înșfăca Câștigurile rapid“- ei scriu note încurajatoare («Tu ești minunat»sau«Nu vom renunța»!!), dacă au alunecat un pic.
 |
Lindze Inainte de: 185 lbs. Acum: 135 lbs. Pierdut: 50 lbs. cui fără floare Inainte de: 225 lbs. Acum: 180 lbs. Pierdut: 45 lbs. Total pierdute: 95 lbs. |
Alex Beachesne
„Părțile folosit pentru a fi despre alimente. Acum vom mânca înainte de a ieși, apoi se concentreze pe socializare“
Kelly Sisters: Kat, 46; Moira, 47, & Dede, 44; Massapequa, NY; Casselberry, FL; Winter Park, FL
Trei The Charm:
De fiecare dată când o soră Kelly pierde cinci lire sterline, ea texte „Este o zi fermecătoare“ la celelalte două și este în curând recompensat cu un plus nou pentru bratara ei farmec. „Sărbătorirea aceste repere mici face mult mai ușor să stai cu dietele noastre“, spune Moira.
A început cu Kat:
La zece luni înainte de ziua ei 45th, ea a stabilit un obiectiv de a deveni „se potrivesc și fabulos.“ „Uram caută în oglindă“, spune Kat, care, la fel ca surorile ei, este profesor de școală elementară. „M-am simțit, de asemenea, vorbesc ipocrit copiilor despre a face alegeri alimentare bune atunci când am cântărit aproape 300 de lire sterline.“ A prieten a recomandat Medifast, care permite șase mese pe zi (cinci preportioned și una proaspătă), și au început totul împreună. În termen de o lună, Dede și Kat a avut fiecare pierdut 25 de lire sterline și Moira, 18.
sora acte Ei nu se opresc niciodata aplauda reciproc pe. Când Dede, care nu și-a exercitat timp de 18 ani, antrenat și a condus o cursa 10K in decembrie, „Am fost atât de mândru“, spune Moira. Surorile schimb, de asemenea, sfaturi, cum ar fi de rupere în sus baruri Medifast la ronțăit la filme în loc de popcorn. (Sau truc Moira: transportă bare Medifast în mașina ei, pungă, ghiozdan - „peste tot“) Și acum, așa cum au aproape de obiectivele lor - speranțe Kat pentru a pierde mai mult de 20 de lire sterline, Moira, 10, și Dede, 15 - femeile știu că vor trebui să continue să lucreze pentru a rămâne sănătoși și la noua lor greutăți. „Vom“, spune Moira. „Ne vom lega reciproc în jos înainte de a lăsa să se întâmple din nou.“
 Alex Beachesne |
Kat Moira Dede Total pierdute: 261 lbs. |
Alex Beachesne
„Am drege cu mese dieta si apoi textul reciproc rezultatele“
Cora Martin, 32 & Brenda Venner, 56; Bremerton, WA
De gene si blugi:
Brenda Venner râde de fiecare dată când aude un anunț pentru Blugii nu fiicei tale. „Oh, da, ei sunt,“ spune ea, încă uimit că, după ani de poartă 18S dimensiune, ea poate potrivi acum în mărime de 6 mână-mi-coborâșuri Cora. „A fost Cora care ma motivat să piardă în greutate“, spune ea.
Deplasa spre dreapta (e)...
Cora, un manager de marketing pe Internet, tocmai a revenit la zona Seattle, atunci când ea a decis să abordeze extra 32 de lire sterline ea ar pune pe timpul sarcinii cu fiica Carlie, acum 2. Din fericire, mutarea a adus mai aproape de ea la părinții ei. Cora, care a avut o greutate pierdut pe Nutrisystem după ce sa născut fiul ei, Theodore, 5,, placut confortul programului: „Eu pot lua masa pe drum“, spune ea. Brenda, un analist de management pentru guvernul federal, a luptat mult timp cu greutatea ei - „Am avut probleme cu porțiuni“ - și a fost inspirat să se alăture fiica ei. Curând cei doi au fost comentarii de e-mailing de brioșe și barurile planului precum și rezultatele experimentelor cu mese, cum ar fi de cotitură opțiunea Taco într-o salata.
Rularea It Off:
A fost Brenda, cu toate acestea, care a recrutat Cora să i se alăture în stare de funcționare. Acum, cei doi participă în mod regulat la 5Ks si recent chiar a fugit primul lor 12K. „La început, ne-am adus din spate“, spune Cora, dar în aprilie 2010, Brenda a avut primul loc într-un 5K, iar două luni mai târziu, în iunie, Cora a câștigat primul ei la fel de bine.
 Alex Beachesne |
Cora Brenda Total pierdute: 107 lbs. |
Alex Beachesne
„Primul lucru pe comanda la un restaurant este un container takeout.“
Jessica Goodale, 27 & Jennifer Krygowski, 27; Jacksonville, FL
Lipirea în banda:
Jessica Goodale a considerat întotdeauna ea însăși „copilul de grăsime.“
„Alți elevi la școală de mijloc ar Stomp la sol așa cum am mers prin“, își amintește ea. Dar nu Jennifer Krygowski, pe care la întâlnit în trupa și care în curând a devenit ei cel mai bun prieten. Pentru Jennifer, a fost colegiu - si ruleaza pentru fast-food - care ambalate în plus 35 de lire.
Jessica Freak Out-Moment:
În ianuarie 2009, când a văzut o fotografie de vacanță de ea într-un tricou și blugi, „Am fost atât de șocat, m-am alăturat Weight Watchers că luni“, spune Jessica, un agent de cumpărare pentru o companie de utilități. A fost greu la început: „Cei mai multi membri pierd cinci lire în două săptămâni, dar mi-a luat o lună.“ Cu toate acestea, un an mai târziu, atunci când Jessica a scăzut cu 30 de lire sterline, Jennifer, un muzician care joacă oboi și corn limba engleză în două orchestre din comunitate, a fost inspirat să se înscrie, de asemenea. Din cauza programului lor, ei nu pot participa la întâlniri împreună, dar textul întotdeauna reciproc lor cântarul rezultate.
BFFs în oraș:
„Este distractiv pentru a merge la cina cu un prieten care e pe aceeasi dieta“, spune Jessica. Cei doi încerca, de asemenea să se întâlnească la o clasă Zumba pe săptămână. Și următorul lor proiect dublu? Jessica va fi domnisoara de onoare ( „amândoi în fara bretele!“), La nunta lui Jennifer în noiembrie.
 Alex Beachesne |
Jessica Jennifer Total pierdute: 73 lbs. |
Alex Beachesne
„Când pofte lovit, am mânca o vafă-cal scăzut cu căpșuni.“
Wendy, 41 & Marty Beckers, 35; Yuma, AZ
"Junk Food vegetarienii"
Asta e modul în care Wendy și Marty se descriu pe dieta ei au fost în urma ca un cuplu proaspăt căsătorit în urmă cu 12 ani. „Cina ar fi fost pizza, grisine, și o jumătate de galon de înghețată de ciocolată mentă cip“, spune Wendy. Ea a încercat cel puțin șapte diete diferite, dar nimic nu a lucrat. Marty, de asemenea, au luptat pentru a pierde în greutate, dar el observă că, în mod ironic, odată ce a întâlnit Wendy și nu mai era întâlnire, și-a pierdut motivația lui. Apoi, medicul lui Wendy a avertizat că ar putea avea un accident vascular cerebral, dacă ea nu a subțire în jos, iar Marty i se alătură pe o dieta: „As face orice pentru Wendy.“
Noțiuni de bază sănătoasă:
Cuplul, care dețin o companie de software, a semnat cu Jenny Craig, și în plus față de mesele trimise prin poștă la ei în fiecare săptămână, au început să mănânce fructe și legume îndrumătorul recomandat. „Ea ne-a obligat să cumpere«noi»produse alimentare, cum ar fi varza creata“, spune Wendy. Le-a plăcut produse proaspete atât de mult încât patru ani în urmă au devenit vegani. „Acum ne simțim că facem tot ce putem pentru sănătatea noastră și pentru a ajuta mediul înconjurător“, explică Marty.
Detartrajul noi culmi:
Când au început pe Jenny Craig, Wendy nu s-ar putea face un zbor de scări. Cu toate acestea, dupa ce au pierdut fiecare 20 de lire sterline - aproximativ șase săptămâni în dieta lor - cuplul a urcat Yuma lui Telegraph Pass (1.558 de picioare) și a semnat cu mândrie jurnalul de bord în partea de sus. „Am folosit pentru a rade la ideea de a merge acolo“, spune Wendy, dar de atunci, au făcut-o de zeci de ori, iar ea se cațără în fiecare zi, cu câinii lor.
 Alex Beachesne |
Marty Wendy Total pierdute: 231 lbs. |