Rapid scăzut de calorii Gustări

75 calorii Gustări

7 Dole Nutriție Plus Chia și fructe ciorchini (orice gust)

1 mini întreg pita grâu cu 1 ½ linguriță. PB și 1 căpșuni, feliat

20 struguri congelate

Turcia folie Spread 2 lingurite. miere muștar 3 curcan felii subțiri (fără nitriți sau nitrați adăugată); top cu ¼ c. mere feliate; înveliți în salata verde

1 linguriță. brânză de capră și o rosie pe fiecare din cele 2 Triscuits uscate la soare

½ oz. ciocolată neagră - ghimbir acoperit

½ c. fiecare zmeură proaspătă și afine proaspete

2 linguri. hummus ardei rosu cu dippers Veggie

Greu fierte ou cu un praf de boia sau piper proaspăt măcinat

1 4 c. Honeydew tocati sau pepene galben pepene galben

1 mini întreg pita grâu umplute cu 1 felie foarte subțire (1/4 oz.) (No-nitriți sau nitrați adăugate) piept de curcan, 1 lingura. piure de avocado, si 2 masline, felii

1 mini grâu întreg pita umplute cu 1 felie foarte subțire (1/2 oz) Deli friptură de vită și 1 lingura branza rasa (orice tip - cheddar, swiss, jack) si 2 felii de mărar marinate sau felie de tomate)

14 cireșe (proaspete sau congelate, neîndulcite)

8 căpșuni mari cu 1 linguriță stropit fiecare, miere si un otet balsamic de buna calitate. (Se amestecă împreună și se lasă să stea cel puțin 15 minute înainte de a mânca.)

3 Kisses speciale de ciocolată Hershey închis și o ceașcă de cafea cu 1 lingura. de lapte integral.

100 de calorii Gustări

One 100-calorii floricele sac microunde cu 5-condiment pulbere

½ c. sfecla murate acoperit cu 2 lingurite. maruntita brânză de capră

14 migdale prăjite

¼ c. Sunsweet Plum Amazins

Gorp ¼ c. cereale pentru micul dejun utilizat în masă plan de + 1 linguriță. semințe de floarea soarelui + 1 lingură. stafide + 1 linguriță. ciocolată demidulce mini chips-uri

1 mini-bar Tip

1 gustare ceașcă sănătos Alegerea congelate iaurt grecesc

1 ceasca Pacific Alimentele organice de lumină Supa de rosii de sodiu

1 / cantalup 8th mic acoperit cu ½ ceasca scăzut de grăsime brânză de vaci

2 mini (aperitiv-size) pitas grâu integral fiecare umplute cu 1 felie foarte subțire (1/2 oz.) deli-feliată fără nitriți sau nitrați adăugat curcan, 1 linguriță. brânză feta și 1 felie de castravete sau felie de roșii.

1 mini Babybel brânză de lumină cu ½ mere mediu sau 14 struguri

¼ ceașcă Sunsweet Plum Amazins

1 med. mere, pere, banane sau