7 Probleme comune pentru picioare

1. bunions

Problema: Dintr-o data, pantofii nu se potrivesc la fel de bine ca au folosit pentru a, și la fața locului un cucui bombat aproape de degetul mare. Să nu mai vorbim, într-adevăr doare. În cazul în care îmbinarea dintre degetul mare este împingând nenatural, ai, probabil, o inflamatie la picior, spune Dr. Rob Kominiarek, D.O., FACOFP.

Cum să-l repara: Kominiarek recomandă purtarea de pantofi confortabile, larg unic, și înmuiere picioarele tale sau de a aplica pachete de gheata. Dacă acest lucru eșuează, consultați medicul dumneavoastră pentru o injecție cu cortizon, care va oferi ajutor.

Cum să-l împiedice: Să limiteze presiunea pe picioarele tale sărind peste încălțămintea îngustă, care împinge strans degetele de la picioare împreună. Anumite tipuri de picioare - și anume, „arcade joase, picioare plate, și articulațiilor slăbite și tendoane“, potrivit

Harvard Womens Health Watch - și ocupații care necesită frecvent în picioare vă poate face mai predispus la bătături. Deci, să acorde o atenție la modul în care picioarele tale se simt, și discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă simțiți ar putea fi o problemă.

2. Negi

Problema: Te simți o nuanță de durere pe partea de jos a piciorului, iar atunci când îl verificați, descoperi o creștere mică, cărnoase. Spre groaza ta, îți dai seama că e un neg. „Negii plantari sunt viruși pe care le primiți când ați contractat virusul HPV de la o suprafata contaminata“, spune Dr. Mona Gohara, profesor asociat clinic de dermatologie la Scoala de Medicina Yale, care, de asemenea constată că acest lucru este cel mai frecvent picior problema SHE vede.

Cum să-l repara: Încercați această DIY aprobat-dermatolog - aplică Compus W și banda adeziva pe condiloame pentru cateva zile. De asemenea, puteți Derm dumneavoastră le elimina cu laser sau cu azot lichid.

Cum să-l împiedice: Gohara recomandă protejarea picioarele de pantofi poartă întotdeauna în zone publice, inclusiv flip-flops în vestiare și zonele de piscină.

3. Picior de atlet

Problema: Uscată, mâncărimi, piele solzoasă, și roz doar apare de nicăieri. Și este într-adevăr incomod.

Cum să-l repara: „Utilizați un medicament baza de prescriptie-rezistenta anti-fungice sub formă de cremă sau pudră“, spune Gohara. „Ca alternativă, unii oameni le place mere umezirile oțet de cidru de mere.“

Cum să-l împiedice: Atlet înflorește picior în medii umede, cum ar fi dusuri publice si vestiare, astfel încât Kominiarek recomandă „umiditate păstrarea la bay.“Aceasta include schimbarea ciorapii în fiecare zi, spălat picioarele tale de zi cu zi, și de cumpărare pantofi noi ca cei mai in varsta se uzeze. De asemenea, uzura flip-flops atunci când utilizați un duș publice, plajă sau la piscină. Și asigurați-vă că picioarele tale sunt uscate bine înainte de a pune ciorapii din nou - sau ai putea risca capcană în interiorul umiditate.

4. unghiile incarnate

Problema: toenail este curbare spre interior, iar pielea din jur este pufoasa, înflăcărat și licitație la atingere. Ce dă? „Uneori, acest lucru se întâmplă deoarece genetic, unii oameni au unghiile de la picioare, care curba“, explică Gohara. Dar, în unele cazuri, aceasta poate fi rezultatul unei traume.

Cum să-l repara: Trebuie de fapt, pentru a elimina o parte din unghie care este încarnate pentru a face să dispară, spune Gohara. Ouch! Avertisment: Acest lucru este ceva ce ar trebui să lase până la un exemplu profesional medicul dermatolog.

Cum să-l împiedice: Păstrați unghiile de la picioare tăiate, dar nu prea scurt, și uzura sneakers bine-montaj atunci când își exercită. Dacă observați o unghie iritat, Kominiarek recomanda înmuierea de noapte în apă caldă sare Epsom pentru o ușurare temporară înainte de a vedea un medic.

5. miros picior

Problema: Picioarele tale sunt în mod constant puturoși, iar duhoarea nu pare să fie merge departe.

Cum să-l repara: „Asigurați-vă că utilizați de fapt săpun pe picioare“, spune Gohara. „O mulțime de oameni nu, dar trebuie de fapt să le freci cu un demachiant non-săpun pentru a scăpa de bacterii.“ Dacă se întâmplă să fie un pulover grele, Ea recomandă adăugarea pudra de talc absorbant in pantofi.

Preveni: Păstrați picioarele curate - și că pudra de talc la îndemână.

6. Blistere

Problema: Tu Rock noi pantofii toată ziua, dar în loc de o mulțime de complimente, va termina cu câteva plin cu lichid (să nu mai vorbim de dureros) welts în loc.

Cum să-l repara: Blistere sunt bune la ei înșiși de vindecare, asa ca cel mai bine este sa nu alegeti la ei. „În cazul în care au nevoie pentru a pop, 9 din 10 va face totul pe cont propriu. Când fac acest lucru, pur și simplu, se spală cu apă și săpun“, spune Kominiarek. „Apoi, aplica un unguent cu antibiotice si se acopera cu o Band-Aid.“ Asigurați-vă că pentru a verifica pe ea de zi cu zi și păstrați-l curat până când este vindecat.

Cum să-l împiedice: „Wear de umiditate-wicking șosete și pantofi care se potrivesc în mod corespunzător atletice“, spune Kominiarek. Ori de câte ori exercitarea, asigurați-vă că utilizați acest truc șiret la îndemână pentru a asigura picioarele sunt blocate în pantofii, reducând frecarea și iritarea.

7. Calusuri

Problema: Picioarele tale moi o dată simt un fel de dur, și chiar dvs. pedichiurile bi-săptămânale nu fac nimic pentru a le face orice mai lin.

Cum să-l repara: „Se înmoaie picioarele și utilizarea dumneavoastră un piatră ponce pentru a elimina pielea bătături“, recomandă Kominiarek. „În cazul în care acestea devin dureroase, este timpul pentru a vizita podiatrist dumneavoastră.“

Cum să-l împiedice: Calusurile se dezvoltă ca rezultat al presiunii sau frecare. Domoli pielea groasă folosind o cremă pe bază de uree sau de acid alfa-hidroxi, spune Gohara. Utilizați aceste zilnic pe picioare pentru a preveni bătături, și să poarte pantofi confortabile pentru a evita punerea exces de presiune degetele de la picioare sau supunerea piciorul la o frecare mai mare.