Vinerea Neagră: 13 DVD-uri de antrenament la vânzare pe Amazon

Acest sistem de antrenament rapid și furios necesită echipament zero și vă poate ajuta să vă aplatizați burta, să vă consolidați mintea și corpul și să vă oferiți un avantaj asupra vieții în acest proces. Acest program a fost creat de Sanatatea barbatilor antrenor Gideon Akande și oferă șase antrenamente de 30 de minute.

Folosind greutăți gratuite, acest DVD de antrenament este oferit de Sanatatea femeilor vă va ajuta să vă ridicați drumul spre scăderea în greutate. DVD-ul prezintă patru antrenamente pentru rezistența la arderea grăsimilor, conduse de antrenorul celebru Holly Perkins, care a lucrat cu Hilary Swank și Jessica Simpson.

Yoga nu este doar meditativ - vă poate ajuta să intrați în cea mai bună formă a vieții voastre. Această rutină simplă de yoga pentru corpul total vă va ajuta să explodați caloriile, în timp ce vă tonificați și modelați întregul corp.

Căutați un DVD de antrenament destul de intens pentru a vă tonifica și încorda corpul? Sanatatea femeilor Următoarea stea de fitness Emily Schromm duce exercițiul la nivelul următor cu acest antrenament care o va face vă ajută să obțineți abs sexy, brațele sculptate și picioarele tonifiate, dorința dvs. de trei ori mai rapidă decât celelalte antrenamente.

Formatorii B.J. Gaddour și Dave Jack te antrenează în cea mai bună formă a vieții tale, concentrându-te pe abdomen. Acest program, care promite să scape de grăsimea din burtă și te va ajuta să te rupi, include trei antrenamente de 30 de minute, pline de circuite brutale, dar eficiente.

Stacie Clark, prima Sanatatea femeilor Următorul Fitness Star, este motivant major în acest antrenament de sculptură a puterii.

Acest program de fitness DVD de ultimă oră de la Men’s Health, este conceput pentru a vă ajuta să demolați grăsimea și să vă construiți cel mai bun corp la orice vârstă - în doar 8 săptămâni.

Acest DVD de antrenament a fost creat de Jeremy Shore, antrenor principal pentru Reebok și Trigger Point, în special pentru alergători. Include cele mai bune întinderi, tehnici de recuperare, pliometrie și mișcări de forță, ajutându-vă să fiți cea mai bună versiune a dvs.

Dacă aveți peste 40 de ani și căutați să intrați în cea mai bună formă a vieții dvs. Revoluționarul program de fitness și nutriție al Nataliei Jill vă ajută să pierdeți în greutate, să câștigați energie și să vă tonificați zonele cu probleme. Și s-ar putea chiar să te distrezi în acest proces!

Dacă aveți doar 15 minute pentru a vă antrena, atunci 15 Minute Ab Torch este chiar pe alee. Antrenorul Badass Hannah Eden promite să vă ajute să transformați grăsimea în mușchi slabi, cu trei antrenamente super rapide, foarte eficiente - și fiecare durează doar un sfert de oră!

Căutați un antrenament rapid pentru a vă strecura între întâlniri? Aceste rutine super rapide și eficiente de 10 minute vă vor ajuta să construiți și să vă mențineți activi din punct de vedere metabolic mușchiul slab în patru zone țintă - glute și ischiori, umeri, piept și spate, și quads și viței.

Aceste antrenamente de yoga de 10 minute sunt conduse de instructorul premiat Rebecca Pacheco și vă vor ajuta să descoperiți mișcări care vă ajută să accelerați fitnessul, flexibilitatea și concentrarea.

Vrei puțină inspirație pentru încarcerare? Aceste 5 antrenamente de intensitate ridicată, în stil închisoare, durează fiecare 23 de minute sau mai puțin până la eliminare. Nu vă așteptați la niciun fior, fără trucuri - doar antrenamente dure și eficiente.