Obiceiuri care pieire ochi

1. Nu poartă ochelari de soare
Amintiți-vă, atunci când Anderson Cooper a purtat plasture pe ochi? El a ars de soare în timp ce ochii cu jet de schi în Portugalia pe un „60 Minutes“ de atribuire, și în timp ce el nu a pierdut din vedere punct de vedere tehnic, el a purtat-o ​​pentru a proteja ochiul lui în timp ce-l vindecat. Dacă nu doriți ca să se întâmple cu tine, purtați întotdeauna o pălărie și nuanțe cu boruri largi, asigurându-vă că acestea protejează împotriva razelor ultraviolete (aspect pentru un autocolant special care spune, „100 la suta UV blocare "). Expunerea la razele UV daune retinei si creste riscul de nebulozitate pe ochi, de asemenea, cunoscut sub numele de cataractă. De asemenea, te face mai multe sanse de a face cancer de piele la nivelul pleoapelor, spune Vinay Aakalu, M.D., asistent profesor de oftalmologie si chirurgie plastica faciala ocular la Universitatea din Illinois Chicago.

Supraexpunerea la razele soarelui poate duce, de asemenea, la ultraviolete cheratita - arsuri solare asupra epiteliului corneei ( partea exterioară transparentă a ochiului) - care puteți obține atunci când schi sau chiar într-o cabina de bronzat, dacă săriți peste activitatea de protecție ochelari de protecţie. Ca și arsuri solare, se pot strecura pe tine: Durere, vedere încețoșată, și lăcrimarea poate începe ore mai târziu.

2. Overusing picături pentru ochi
Picături care ia roºii face ochii sa para mai bine, deoarece acestea vasele de sange temporar constrictia, dar inflamatia poate veni înapoi. „După câteva ore, se opresc de lucru, iar vasele de sange se dilata, ceea ce face ochii de multe ori apar mai roșii decât erau la începe“, spune Stephanie Marioneaux, M.D., un oftalmolog si purtatorul de cuvant clinice pentru al Academiei Americane de Oftalmologie.

Related: 7 moduri de Distrugi dintii

3. ochi uscat tratarea în mod necorespunzător
Aproximativ 3,5 milioane de femei și 1,5 milioane de oameni din SUA suferă de moderată până la severă de uscăciune oculară ( „ochi uscat“) cunoscute și sub numele. Lubrifiantă picături de obicei, vin în sticle cu conservanți și le utilizează prea multe ori poate irita de fapt ochii. Este mai costisitoare, dar mai bine, pentru a obține pachete individuale blister de lacrimi artificiale, dacă aveți de gând să le folosească mai mult de patru ori pe zi. Dacă sunteți tratarea mâncărime la nivelul ochilor, păstrați-vă picături în frigider. „Racoarea ajută să ia că senzația de mâncărime senzație“, spune Artis Montague, M.D., un oftalmolog care este director al clinicii Eye Institute Byers Stanford. De asemenea, evitați frecarea ochii uscat, și de a folosi un umidificator pentru a crește umiditatea în casa ta.

4. Holbezi prea mult timp la un ecran
Clipește ajută la distribuirea fluidului de-a lungul ochilor. Dar atunci când se concentreze pe un computer, clipesti mai rar decât de obicei. „Ar trebui să clipească de 12 până la 15 de ori pe minut, astfel încât holbezi la calculator înseamnă, în general, nu sunt suficient de clipește“, spune Marioneaux. „Lacrimile tale se evaporă, viziunea ta devine unsuros, iar ochii pot arde și apă. Blink!“Citind foarte mici de imprimare pentru perioade prelungite de timp face ca ochii să muncească prea tare, astfel încât să fie sigur să se uite în sus de pe ecran și uita la ceva departe de fiecare atât de des. Un motiv pentru a reduce timpul de ecran: Noile date sugerează că se uită la imprimare mici pe dispozitive mobile pot stimula gena pentru miopiei.

5. Fiind lipsit de griji cu lentilele de contact
Utilizați o soluție de curățare proaspătă de zi cu zi și niciodată nu le-a pus în gură sau clătiți-le în apă, spune Marioneaux. Multe oftalmologi recomanda disposables de zi cu zi. Și niciodată nu purta lentile de contact în duș, căzi cu hidromasaj, bazine de înot, sau ocean. Pentru a asigura ochii primi suficient oxigen, nu dormi în agendă. De asemenea, nu lentile de comandă doar fără a vedea un doctor de ochi pentru a obține pentru a le potrivi în mod corespunzător. În caz contrar, va crește riscul de infectare. „În cazul în care se potrivește de lentile de contact ca o ventuză, atunci îndepărtarea poate provoca o mică zgârietură pe cornee, care devine o intrare pentru bacterii rele care pot provoca infecții oculare grave“, spune Marioneaux.

6. Folosind machiaj vechi - și dormit în ea
Pentru expunerea la bacterii a evita cauzatoare de infecții, amestecati cosmetice după trei luni, conform Academiei Americane de Oftalmologie. Și întotdeauna, eliminați întotdeauna machiajul înainte de culcare.

Related: Știind aceste numere ar putea salva viata

7. Nu purta ochelari de protecție
Nu salvați doar ochelari de protecție pentru înot. Dacă te tunde gazonul, folosind o whacker buruiană, sau de a face reparații de acasă, a pus unele pe pentru a vă proteja de orice resturi de zbor, care poate provoca escoriații in cornee. Asigurați-vă că cineva din apropiere, în special copiii, au, de asemenea, ochelari de protectie pe.

8. Fumat
Nu ar trebui să fie fumat pentru o mulțime de motive, dar aici e alta: crește riscul de cataracta si degenerescenta maculara (deteriorarea progresivă a unei părți a retinei). „Aceasta afectează capacitatea corpului de a asigura o nutritie adecvata si oxigenare a țesuturilor, și care include țesuturile în ochi“, spune Ian Conner, M.D., un profesor asistent de oftalmologie de la Universitatea din Pittsburgh Scoala de Medicament.

9. Sar peste ochi examene regulate
Vizitați medicul oftalmolog - mai ales dacă aveți condiții de ochi-care afectează, cum ar fi hipertensiunea arteriala si diabet zaharat. diabet zaharat necontrolata poate duce la orbire, avertizeaza Montague.

10. Ignorarea simptome
Nu presupuneți că lumini intermitente, durere, vedere neclară, roșeață, sensibilitate la lumină sau va dispărea în mod automat, spune Anne Sumers, M.D., un oftalmolog care este un purtător de cuvânt clinic pentru Academia Americana de Oftalmologie. „Pentru mine, cele cinci cuvinte cele mai periculoase în limba engleză sunt,«Poate că va pleca.»“ Dacă a se vedea lucrurile plutesc în jurul și apoi de cotitură neclare, aceasta ar putea insemna retina vine off, ea spune. Du-te la oftalmolog rapid: „O intarziere in diagnosticul poate insemna o interventie chirurgicala mult mai complexa si un prognostic mai pazit de recuperare a vederii.“