10 moduri de a păstra Ea civile cu dvs. Ex

După 15 ani de căsătorie, relația mea cu iubita mea colegiu a ajuns la capăt. După cum clișeu ar suna, divorțul este ca o moarte, pentru că nu știi nici un alt mod de a trăi.

Am împărțit doi copii și o afacere, astfel încât dezmembrarea vieții așa cum am știut că era lung și tras afară, și până când am terminat, a fost greu să-mi amintesc ce ne-a placut despre unul pe altul. Am învățat o mulțime prin încercare și eroare - și anunțându-du-te de o mulțime de furie. Au trecut opt ​​ani și cred că suntem amândoi mai bine acum pentru ceea ce am învățat.

1. Gândiți-vă înainte să vorbești.

Sună atât de simplist, dar nu permite cuvinte să se grăbească din gura ta va face sa sune mai rațional, și chiar vă permit să negocieze civilmente. Înainte de a vorbi la telefon, face o listă de subiecte care aveți nevoie pentru a discuta, fie pentru programele copiilor, sau documente care trebuie să fie schimbate.

2. Dă ceva pentru a obține ceva.

Amintiți-vă că nu mai sunt căsătoriți, iar cealaltă persoană este mult mai puțin probabil să facă ceva pentru tine „doar pentru că.“ Daca vrei să aibă libertatea de a schimba programul copilului pentru un eveniment special, atunci trebuie să fie rezonabil, atunci când ex-ta vrea să facă la fel. Dacă rulați târziu într-o zi, pentru a alege un copil de la școală, este mult mai ușor de a cere ex-vă pentru a vă ajuta dacă ați făcut același lucru.

3. Nu face dureros să fie în aceeași cameră.

Ca o regulă: nu fac mai rău decât trebuie să fie pentru ex-ta, și nu-l face greu pentru oricine altcineva. Tratați ex-vă cel puțin la fel de bine ca v-ar trata un străin pe stradă. Nu ieși din calea ta pentru a obține o mai Zinger în. Spune-le că ești mai mult decât atât, chiar dacă nu-l cred încă.

4. Amintiți-vă cine vorbiți.

Chiar dacă nu vă puteți aminti de ce te-a iubit sau chiar plăcut fostul, ține cont de faptul că această persoană este tatăl sau mama copiilor tăi. V-ar dori copiii în jurul atunci când altcineva a vorbit cu fosta ta în acest mod?

5. Încearcă să nu se răspândească stres la copiii tăi.

Copiii sunt cu adevărat ca niște bureți. Bureti cu auz foarte bun. Ca dureros cum este, divorțul, și oricare ar fi condus la aceasta, este o chestiune de adult, și trebuie să încercați și păstrați-l în acest fel. Copiii tăi nu trebuie să știe că fostul tău a fost culcat, înșelăciune, de băut, sau delapidare. Sunt lucruri despre celălalt părinte pe care le va figura pe cont propriu.

6. Nu lăsați ex live în cap.

Ai auzit vreodată spunând, „Furia este ca bea otravă și așteaptă ca cealaltă persoană să moară“? Ei bine, cred că acest lucru trebuie să fi fost scris în special cu privire la divorț. Redând conversații - și gândire despre modul în care au fost nedreptățiți - peste si peste in capul tau nu este productiv. Și te va ține la mișcare pe cât mai repede.

7. Salvare pe litigii costisitoare.

Știm cu toții oameni care au fost divorțați de ani de zile, și totuși implică încă un avocat la fiecare pas. Acest lucru face ca toți cei implicați doar amar, și mai bogați avocat. Dacă continuați jocul de încercarea de a obține ceva mai mult de pe fosta ta, niciodată nu se va termina. Salvați apelul avocatului pentru momentele în care sunteți cu adevărat într-un impas.

8. Fa un pas inapoi.

Când începeți să vă simțiți-vă că obținerea furios, încercați să opriți și întrebați-vă de ce. Ești foarte furios indiferent de fosta ta este de a face în prezent, sau sunt încă supărat despre ceva făcut în trecut? Anunþându lupte vechi vin înapoi pentru a trăi o altă zi va îmbunătăți în nici un fel de interacțiune curentă cu fosta ta.

9. Suna doctorul!

Nu contează cum ați văzut profesia de sănătate mintală înainte, cred din nou. Există un motiv pentru care o întreagă categorie de psihologie este dedicat consiliere căsătorie, dizolvarea căsătoriei și divorțul. Există terapeuți acolo care au văzut totul, inclusiv situații care fac aspectul divorț ca o petrecere de ceai.

10. Ia-o mantra.

Acest sfat este cel care încă mă ajută în ziua de azi. mantra mea a fost: „Eu iubesc copiii mei mai mult decât mi place fostul meu!“ Au fost zile când eu sunt sigur că oamenii crezut că am fost o conversație cu mine, dar am fost repetând această frază de peste si peste din nou. O mantra vă va reaminti să țină ochii pe obiectivul.