Cum să-ți salvezi căsnicia

Șapte ani în părinte, în cele din urmă m-am trezit de la meu „Voi face totul“ comă pentru a realiza că nu am avut o capă stocată sub hanorac meu. Ceea ce am făcut au fost o tona de alunecări de permisiune câmp călătorie, chitanțe băcănie, și o pungă de covrigei stătut. Soțul meu, Rex, petrecea mult timp la birou, lăsându-mă să se descurce singur acasă cu doi copii gălăgioși. Viața mea a fost rapid departe de mine în spirală și într-un murdar „Ai grijă de toți ceilalți și, din păcate, nu o face foarte bine“ vortex. Aici sunt pașii i-am luat pentru a revendica căsătoria mea (și bun-simț), și cum o poți face:

Recunoaste Când ai nevoie de ajutor
Când m-am dat seama că nu am fost suficient de obtinerea de sprijin de la iubitul meu pe frontul de acasă, i-am spus că am nevoie de el pentru a ajuta mai mult. Uneori, soții noștri nu-și dau seama când suntem copleșiți, deci este important să fredona aceste sentimente în loc de presupunând că acestea ar trebui să știe în mod automat atunci când ne luptă. Rex a urcat într-adevăr, iar acum el face efortul de a veni acasă mai devreme, când el poate. Partea mea de afacere nu este să se plângă a doua a merge în ușă. (L-am da cel puțin un minut.) Dacă am avut o zi proastă și există o frustrare pe care pur și simplu nu pot par să se agită, ascultă-mă aerisire. Arătați partenerului cum chiar și mici modificări, cum ar fi să-l întreba cum a fost ziua ta, poate face să vă simțiți mai conectat.

Related: Surprinzator moduri Căsătoria te face Sănătos »

Acceptați faptul că soțul dumneavoastră nu este perfect
Sunt dincolo de entuziasmat că Rex a văzut necazul meu și sa dovedit a fi soțul uimitor am știut că sa căsătorit. Dar dacă el nu a avut spus? Și dacă ar fi așezat eco-armat (așa cum a făcut în trecut, față de alte probleme) și a spus: „Îmi pare rău, eu doar nu pot ajuta chiar acum.“ Ce am făcut?

Este esențial să realizăm că doar pentru că partenerii noștri ar putea fi în imposibilitatea de a face acest comutator moment avem nevoie de ea, aceasta nu înseamnă că ei nu vor face această schimbare, mai ales în cazul în care cererea noastră este rezonabil. În cazul meu, nu am fost cer boatloads de bani sau vacanțe în Maui. Am nevoie de ceva mai mult timp pentru mine... un companion să se sprijine pe. Dă soțul tău timpul (și șansa) pentru a vă oferi ceea ce ai nevoie. Uneori, anumite lucruri nu vin în mod natural ca să-l așa cum o face pentru tine, și vice-versa. De exemplu, Rex ma rugat peste si peste din nou, să fie mai prudent cu cheltuielile mele, dar în ziua de azi, eu încă mai merg peste buget. Acceptați faptul că partenerul tău are puncte slabe și să-l ajute să le depășească.

Fa-ti timp să se reconecteze cu te
În cele din urmă, indiferent de modul în care Rex ar fi reacționat la rugămintea mea de asistență, planul meu de rezervă a fost să aibă grijă de mine, oricum. Mi-ar pune copiii la culcare mai devreme, mi-aș da mai mult cu prietenii, mi-ar pre-pack mese pentru prânzuri de școală - ceva să-mi dea o spargere la sfârșitul zilei. timp pentru a reîncărca bateriile pot preveni de multe ori chiar de la scandalurilor care apar în primul rând de planificare. Șterge calendarul - chiar dacă este doar timp de 15 minute - să aibă grijă de tine. Nu vă puteți concentra pe îmbunătățirea relațiilor cu cei dragi până când vă simțiți complet pe cont propriu.

Related: 6 semne Căsătoria ta va dura o viata »

Amintește-te de ce te-ai căsătorit în primul rând
Căsătoria este o da constantă și să ia: Înseamnă acceptarea minunat, împreună cu urâte, părți ale soților noștri. Mă refer la certuri minore, care, probabil, voi doi ați luptat peste cum ar fi pisici și câini de la luna de miere sa încheiat. Noi toți le avem.

Poate că soții noștri se vor schimba, poate că ei nu vor. Dar planul de rezervă este de a schimba ceea ce putem. Pot să-mi schimb modul de a privi lucrurile rele și să se concentreze asupra tuturor aspectelor pozitive ale vieții mele cu Rex. Amintiți-vă că omul te-ai căsătorit cu ani în urmă și cât de mult te iubește, în ciuda defectelor tale. Reexaminând trecutul vă poate da perspectivă asupra provocărilor pe care vă confruntați în prezent-zi.

raportare suplimentare și editare de Stefania Sainato

Foto: Christina Reichl Fotografie / Getty