11 Cele mai bune pantofi de alergare pentru femei 2020 - Tenisi și alergători de top

Când ieșiți pe ușă pentru a alerga, adidașii pe care îi puneți pe picioare vor fi diferența dintre un antrenament excelent și durerea la picioare. Pantofii de alergare sunt disponibili în sute de stiluri diferite de la mărci nesfârșite, astfel încât poate fi imposibil să găsești cei mai buni pantofi de alergare pentru tine.

Institutul de menaj bun Textile Lab testează în mod regulat încălțăminte, de la pantofi de mers la sandale comode, pentru a găsi cel mai bun pentru picioarele fericite. Recent am pus la încercare mărci de top de adidași, evaluând confortul și suportul de la panoul nostru de testare. Peste 100 de testeri au evaluat adidași de la o varietate de mărci și au făcut exerciții timp de cel puțin trei ore înainte de a oferi feedback cu privire la confortul și performanța pantofilor. Oamenii de știință din fibră au avut, de asemenea, fiecare stil tăiat în jumătate, astfel încât experții noștri

Jordan Metzl, M.D., medic medic sportiv la Spital pentru chirurgie specială în New York City și Emily Splichal, D.P.M., un podolog la Centrul de Medicină Podiatrică Funcțională și Regenerativă în New York City, ar putea evalua talpa fiecărui pantof pentru sprijin, amortizare și calitatea materialelor. Aceste opțiuni provin de la mărci cu performanțe de top, stiluri cu recenzii foarte apreciate de recenzori și editori online și adidași cu caracteristici inovatoare pentru cea mai bună rulare de până acum.

Cei mai buni pantofi de alergare de ansamblu: Asics Gel Cumulus 22
Pantofi de alergare cu cea mai bună valoare: Adidași de alergare pentru femei Tiosebon
Cei mai buni pantofi de alergare fără alunecare: Allbirds Tree Dashers
Cele mai bune pantofi de alergare pentru începători: Pantofi de alergare Brooks Ghost 12 pentru femei
Cei mai buni pantofi de alergare pentru antrenamentul de viteză: Nike Zoom Fly 3 pentru femei
Cei mai buni pantofi de alergare pentru beton și drum: Pantofi Adidas Ultraboost 20
Cei mai buni pantofi de alergare pentru distanțe lungi: Pantofi de alergare Saucony Ride ISO 2
Cei mai buni pantofi de alergare ușori pentru banda de alergat: Pantofi de dama New Balance Nergize FuelCore pentru femei
Cei mai buni pantofi de alergare pentru durerile de picior: Pantof de alergare Hoka One One Bondi
Cei mai buni pantofi de alergare pentru picioare plate: Pantofi de alergare Asics Gel-Kayano 26 pentru femei
Cei mai buni pantofi de alergare pe traseu: Încălțăminte de alergare pentru damă Altra Superior 4 pentru femei

Ce trebuie să știți înainte de a cumpăra pantofi de alergare:

Pentru a determina ce pantofi de alergare vi se potrivesc cel mai bine, va trebui să răspundeți la câteva întrebări înainte de a începe căutarea. Acești factori sunt importanți în care stilurile vor fi confortabile și vor preveni vezicule:

• Distanță și nivel de calificare: Cât de departe sunt cursele dvs. medii în fiecare săptămână contează pentru ce fel de pantof de alergare va oferi suportul potrivit. Dacă sunteți un începător care aleargă pe distanțe scurte, veți dori pantofi care să ofere o amortizare suplimentară și stabilitate pentru a preveni rănile. Pentru alergătorii pe distanțe lungi, veți avea nevoie și de modele de amortizare, dar ușoare, cu o cutie mai largă pentru a se potrivi cu orice umflare care se poate întâmpla în timpul maratoanelor.

• Unde alergi: Alergătorii de traseu vor trebui să cumpere pantofi de alergare cu talpă de tracțiune mare, care să poată prinde pe trasee umede în condiții imprevizibile. Pantofii de alergare pentru traseu nu vor funcționa atunci când alergați pe o pistă, pe drumuri sau pe bandă de alergat, așa că cel mai bine este să aveți o pereche pentru ambele dacă comutați între trasee și alte condiții de alergare.

• Protonare: Pronația se referă la mișcarea interioară pe care piciorul tău o face în mod natural pentru a distribui forța de impact asupra solului în timp ce alergi - cantitatea de pronație diferă pentru toată lumea. Overpronation înseamnă că piciorul tău se rostogolește prea mult spre interior, în timp ce underpronation înseamnă insuficient. Aceasta plasează mai multă presiune și forță de impact într-o zonă mai mică, astfel încât degetele de la picioare sau călcâi ajung să facă mai mult din muncă. Multe adidași de alergat vor specifica dacă sunt cei mai buni pentru suprapronație, neutru sau subpronați.

Printre experții care rulează, există dezbateri dacă ar trebui să vă concentrați dacă adidații sunt concepuți pentru nivelul dvs. de pronație. Vă recomandăm să vă concentrați asupra confortului și a potrivirii în general, deoarece un pantof incomod nu vă va servi niciodată bine în timpul alergării.

Cum să găsiți cei mai buni pantofi de alergare pentru dvs.:

În primul rând, va trebui să încercați pantofii din magazin. Chiar dacă sunteți un cumpărător online, dacă sunteți în căutarea unei perechi noi de pantofi de alergat într-un stil sau după o marcă pe care nu ați mai încercat-o până acum, cumpărăturile personal sunt cel mai bun pariu. Iată ce trebuie făcut după ce ajungi acolo:

1. Rețineți ce caracteristici sunt cele mai importante pentru dvs. în pantofi de alergare și nu alegeți adidași doar pentru aspect - veți risca durerea piciorului și chiar rănirea!
2. Ridică pantofii. Evitați stilurile grele, cu excepția cazului în care aveți picioarele plate sau alte probleme legate de picioare, caz în care un stil mai greu vă poate oferi mai mult sprijin și control.
3. Nu-ți asuma dimensiunea. Fiecare marcă (și chiar fiecare stil!) Va avea variații în ceea ce privește dimensionarea și potrivirea, deci este important să încercați cât mai multe stiluri și dimensiuni.
4. Agitați-vă degetele de la picioare. Deși poate fi tentant să cumperi pantofi strâmți, evită adidașii prea mici. Agitați degetele de la picioare pentru a vă asigura că există suficient spațiu în cutia de picioare, la aproximativ jumătate de centimetru.
5. Așteptați până seara. Picioarele tind să se umfle pe tot parcursul zilei pe măsură ce vă deplasați și vă hidratați. Pentru a vă asigura că veți obține cea mai bună potrivire, încercați pantofii de alergare seara.
6. Prioritizează confortul. Dr. Metzl subliniază că confortul este cheia în pantofii de alergare. A fi „cât mai obiectiv posibil pentru sprijin și confort” este cel mai bun mod de a găsi pantofii care să rămână confortabili tur după tur, potrivit dr. Metzl. Faceți o plimbare lungă de testare frumoasă în jurul magazinului pentru a evita pantofii care vă ciupesc picioarele sau se freacă în orice zonă, ceea ce poate duce la vezicule.

Luați-vă favoritul tinuta de alergat și pantofi de alergare de top testați și sunteți gata pentru cea mai bună alergare de până acum. Cumpărați cei mai buni pantofi de alergare pentru femei: