6 Cel mai bun Saltele pentru dureri de spate

Dacă ai de a face cu dureri de spate, ultimul lucru de care aveți nevoie este o saltea care o face mai rău. Și, în timp ce salteaua s-ar putea să nu fie cauza inițială a durerii, salteaua din dreapta are potentialul de a ajuta-l reduce. Dar, cu atât de multe saltele de pe piață, este greu să știi care este cea mai bună saltea pentru a cumpăra dacă suferiți de dureri de spate inferior sau superior.

Răspunsul scurt este că este cel mai bun pariu unul din spumă de memorie sau un hibrid de spumă de memorie și bobine. Conform Dr. Jaspal R. Singh, MD, co-director al Centrului pentru Comprehensive coloanei vertebrale Care la Weill Cornell Medicina si noi York-Presbyterian, nu există un singur tip de saltea care este cel mai bun pentru dureri de spate, dar el spune ca pacientii care dorm pe o saltea cu un anumit tip de spuma de memorie raportează un somn mai odihnitor și de susținere. Acest lucru are sens, dat fiind că de relief oferte spuma de memorie de presiune, in special in jurul soldurilor si umerilor.

Pentru a găsi cele mai bune saltele pentru dureri de spate, am lucrat cu medici care se specializeaza in dureri de spate și revizuite noastre de date pentru saltele proprii. Bun Institutul de menaj Textile Lab evaluează saltele de toate tipurile, cu diverse materiale, niveluri de fermitate și modele pentru preferințe diferite și poziții de dormit. oamenii de știință fibra laborator recapitulăm fiecare saltea are, înainte de a le trimite la experții în produse și testere de consum pentru a obține feedback-ul lor în viața reală. De asemenea, cercetăm panoul nostru tester pentru a obține mii de recenzii in profunzime pe saltele au deja proprii. După analiza toate aceste date, hERE sunt cele mai bune saltele pentru a cumpăra, dacă aveți dureri de spate:

Cel mai bun saltea online pentru dureri de spate:Saatva Firma de lux
Cea mai bună valoare saltea pentru dureri de spate:Allswell Luxe Hybrid
Cel mai bun saltea reglabil pentru dureri de spate:Sleep Number 360 P6 inteligent Pat
Cel mai bun răcire saltea pentru dureri de spate: Tempur-Pedic Tempur Luxe Breeze
Cel mai bun saltea organic pentru dureri de spate:Avocado verde
Cel mai bun personalizate saltea pentru dureri de spate: Helix saltea

Puteți găsi mai multe informații despre fiecare dintre alegerile noastre de mai jos, dar mai întâi, iată câteva lucruri suferă de dureri de spate ar trebui să păstreze în minte, deoarece acestea magazin pentru saltele.

Poate o saltea scapa de dureri de spate?

În timp ce o saltea poate ajuta cu siguranță dureri de spate probleme, sunt șanse există o problemă care stau la baza care cauzează durerea afara saltelei. „Este cea mai mare parte legat de ceea ce facem în timpul zilei care dicteaza impactul asupra coloanei vertebrale noastre“, spune Dr. Singh, adaugand ca un exemplu este așezat la un birou toată ziua, care pune presiune pe partea din spate și poate cauza părții inferioare a spatelui și a gâtului durere.
Cu toate acestea, cumpararea dreptul de saltea poate fi un factor în a scăpa de durerea din spate. Dr. Naimish Baxi, MD, physiatrist la Spitalul de Chirurgie speciala, este de acord că „dureri de spate pot fi complicate și au multe alte probleme care contribuie“, dar, de asemenea, ne-a spus: „Pentru cineva cu dureri de spate cronice mai mici, caracteristici saltea poate contribui la durere redusă pe tot parcursul zilei.“ De fapt, el spus unele studii au arătat că salteaua din dreapta poate imbunatati durere, rigiditate, si calitatea somnului de până la 50-60 la sută.

Ce nivel de fermitate este cel mai bun pentru dureri de spate?

Uita-te pentru o saltea cu fermitate mediu, Pe care Dr. Naimish a spus au dovedit a fi eficiente în ameliorarea durerii. Intr-un studiu recent de peste 8000 de oameni de pe panoul nostru, am constatat că somnul majoritar de partea lor, și Ofertele de fermitate medie un echilibru ideal de amortizare și de sprijin pentru traverse laterale, de asemenea. În cazul în care o saltea este prea ferm atunci va avea o greutate prea mare pe solduri si umeri, dar dacă este prea moale, atunci nu va fi suficient sprijin pentru a menține aliniate coloanei vertebrale.

Care poziție de somn este cel mai bun pentru dureri de spate?

dormit Side tinde să fie cel mai bun pentru dureri de spate, dar aceasta depinde de ce tip de durere ai. Cel mai important lucru care le puteți face pentru dureri de spate în timpul somnului este păstrați coloanei vertebrale în aliniere neutru. Dr. Singh recomandă în mod special de dormit lateral cu o pernă între genunchi, ceea ce va ajuta prelua din presiunea asupra coloanei vertebrale lombare.

Dr. Naimish recomanda ca doarme pe spate poate „ajuta la atenuarea presiunii prin discuri lombare inferioare,“ și atenționează „dormit pe stomacul nu este, în general ideală datorită alinierii coloanei vertebrale săraci atunci când întoarce capul unuia latură."

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre ponturi noastre de top pentru saltele pentru a cumpăra, dacă aveți dureri de spate, cu preturi pentru dimensiunile enumerate queen. Cea mai bună parte: Toate aceste saltele au perioade de probă, astfel încât să puteți obține o rambursare în cazul în care nu sunt potrivite, care este deosebit de important pentru cineva cu dureri de spate.