10 Eczeme Sfaturi pentru ingrijirea tenului Ar trebui să urmați întotdeauna

În primul rând apare un plasture roșu inflamat pe coate, genunchi, sau mâini. Apoi, insuportabilul conduce la zgarieturi prurit - și apoi că zgârierea apoi inflamează pielea chiar mai mult.

Un enorm 31.6 milioane de americani suferi de eczemă - asta e mai mult de 10% - dar nu contează cât de comună este, acest grup de afecțiuni medicale pot reprezenta în continuare o provocare. În timp ce „eczema“ de fapt descompune în tipuri specifice, Cel mai comun tip, Dermatita atopica, Este de asemenea una cronică.

„Ea are de a face cu disfuncții ale sistemului imunitar“, explica dermatolog Tina Bhutani de la Universitatea din California, San Francisco Medical Center. „Pacientii au un sistem imunitar hiperactive, în plus față de a avea un defect în bariera pielii lor.“ Asta biologică diferență face pielea atât mai uscată și mai sensibile la alergeni și iritanți din mediu, declanșând flare-up-uri.

Indiferent de tipul de eczeme ai de a face, nu există nici definitivă „leac.“ Medicii vor prescrie de multe ori o cale orala sau de actualitate medicamente pentru a calma inflamatie, dar Dr. Bhutaneză spune întrebarea numărul unu ea devine la practica ei este, „Ce mai pot do?"

Din fericire, prima linie de apărare este destul de simplu. Gentle ingrijire a pielii și câteva modificări stil de viață poate da corpul tau TLC are nevoie pentru a obține din nou pe drumul cel bun. Asta temut „ciclu de mancarime-zero“, s-ar putea termina mai devreme decât crezi; găsi de relief dulce cu ei sfaturi de mai jos.

1. Ia-dusuri scurte, călduță.

Dacă degetele prune sus, este probabil durează prea mult. Aceste minute suplimentare - în special în apă caldă - poate face mai greu pentru pielea ta pentru a retine umezeala, in continuare uscarea-l.

2. Utilizați săpun cu moderație.

„Pielea ta face sapunuri naturale“, spune dr Bhutani. „Când folosim săpun extern ne exagerează.“ Ea recomanda produse simple, parfum, cum ar fi Cetaphil Gentle Cleanser sau Dove Sensibilă Beauty Bar și numai zonele de formare a spumei vizibil murdare ale corpului și se pliază ca subsuori și inghinală tale.

CUMPĂRĂ ACUM:Cetaphil Gentle Cleanser, $ 16 pentru 2, amazon.com

CUMPĂRĂ ACUM:Dove Sensibilă Beauty Bar, $ 3 pentru 2, amazon.com

În timp ce s-ar putea ca mirosul dumneavoastră de spălare a corpului curent, coloranți și arome pot continua iritatie de declanșare.

3. Cumpara crema hidratanta, care vine într-o cadă.

Produsele pe care le scot cu degetele este de fapt mai gros decât formule care trebuie să treacă printr-o pompă. Asociatia Nationala Eczema recomandă CeraVe Vindecarea Unguent și Vaselina terapie intensiva Aprofundat Moisture Jelly Cremă pentru păstrarea pielea hidratata.

CUMPĂRĂ ACUM: CeraVe Vindecarea Unguent, $ 17, target.com

CUMPĂRĂ ACUM: Vaselina terapie intensiva Aprofundat Umezeala Jelly Cream, $ 8, amazon.com

Când ieși de la duș sau baie, tamponati pielea cu un prosop până când este ușor umed. Apoi sigila în umiditate prin aplicarea lotiune nu mai mult de trei minute mai târziu. Această metodă - cunoscut și ca „umeziți și sigiliu“ - va promova hidratarea mai bine. În timp ce nu va primi acel sentiment scârțâie-curat, această senzație este de fapt un semn te-ai uscat pielea prea mult, spune dr Bhutani.

4. Încercați o baie de albire.

Persoanele cu dermatita atopica sunt predispuse la infecții, deci băi de înălbire (similar cu un bazin cu clor) poate ajuta Dezinfectați pielea. Una sau de două ori pe săptămână, se adaugă o jumătate capac de înălbitor la cada si macerat timp de 10 minute.

Atenție: Persoanele cu sensibilități de înălbitori sau asthmas alergice ar trebui să consulte medicul lor înainte de a încerca acest lucru, în conformitate cu Asociatia Nationala Eczema. O ceașcă de oțet adăugat într-o cadă completă poate ajuta, de asemenea, reduce cantitatea de bacterii pe piele.

5. Dă ulei de nucă de cocos o lovitură.

Nu e rațiunea de a fi și de-end toate, (a se citi: ar trebui să utilizați în continuare retetele tale), dar s-ar putea ajuta, în conformitate cu unele studii promițătoare. Asta probabil pentru că ulei de cocos este dovedit a fi anti-inflamatorii și proprietăți antibacteriene.

6. Investește într-un umidificator.

Deoarece aerul uscat iarna poate declanșa flare-up-uri, menținând umiditate în casa ta poate va ajuta la menținerea pielea mai hidratat. Dr. Bhutaneză recomanda obtinerea unul dintre tipurile cool-aer; MistAire cu ultrasunete răcește Mist Umidificator este alegerea Amazon cu peste 8,800 recenzii ale clientilor.

CUMPĂRĂ ACUM:MistAire cu ultrasunete cool Mist Umidificator, $ 40, amazon.com

7. Monitorizați nivelul de stres.

„Stresul este foarte mare“, spune dr Bhutani. „Există cu siguranță o legătură între minte și piele.“ În cazul în care un pacient a fost practica blând ingrijire a pielii si folosind retetele lor fără îmbunătățiri, ea va uita de multe ori la această bucată de puzzle. Noțiuni de bază o mulțime de somn și abordarea griji și de anxietate ar putea ajuta la îmbunătățirea pielii.

8. Fii sceptic de suplimente sau vitamine.

„Nu a existat nici un studiu pe scară largă care dovedesc funcționează“, explica dr Bhutani. Deoarece nimic nu ajută oamenii peste bord și unele suplimente pot face simptomele mai rau, Nu este neapărat ceva pe care doriți să experimentați.

9. Păstrați un jurnal alimentar.

Persoanele cu eczeme sunt mai susceptibile de a avea alergii alimentare, dar Dr. Bhutaneză spune că este greu pentru a se conecta flare-up-uri cu dieta, mai ales la adulți. Urmărirea ceea ce mananci s-ar putea face orice link-uri potențiale mai clare. Dacă observați un declanșator coerent cum ar fi ouă, soia, lapte sau consumate în termen de două zile de la un episod acut-up, Derm-ul ar putea să vă referi la un alergolog pentru teste suplimentare.

10. Luați în considerare terapia cu lumină.

Aproximativ 70% dintre persoanele cu eczeme vedea imbunatatire cu fototerapia, potrivit Asociatia Nationala Eczema. Medicii administrează de obicei UVB lumina o dată sau de două ori pe săptămână, timp de câteva minute, la un moment dat. Deși este un angajament de timp, ar putea fi în valoare de ea pentru tine, dacă încă nu vedeți orice schimbări pozitive în pielea ta.