Cancer de san - noi moduri de a bate cote
Putem câștiga bani din link-uri de pe această pagină, dar vă recomandăm doar produsele pe care le înapoi. De ce încredere în noi?
Există o mulțime de sfaturi acolo. O parte din aceasta este chiar la țintă - dar unele nu este. Iată ultimele știri despre ceea ce funcționează într-adevăr
Pavel Vlasov
Asta e modul în care titlurile despre cancerul de san au venit la noi pe parcursul anului trecut. Fiecare studiu pare să contrazică ultimul. Mulți dintre noi întreb ce - dacă ceva - să creadă. De fapt, poți crede foarte mult. În spatele trâmbița de titluri se află o înțelegere adâncire a cancerului de san. În cazul în care rapoartele par confuze, este pentru că experții realizează tot mai mult ca recomandări cu privire la prevenirea, detectarea și necesitatea de tratament trebuie individualizat. Unele reguli se aplică pentru fiecare femeie, dar multe nu. Ce este potrivit pentru tine? Aici, sfaturile de care aveți nevoie acum.
Prevenire: Ce ajută într-adevăr
Ați auzit, probabil, statisticile: Peste o viață, despre una din opt femei vor dezvolta cancer de san invaziv. Dar șapte din opt nu vor.
De ce diferența? Cercetătorii pot deapănă o listă a vinovaților de creștere a riscului, dar pinpointing exact cele care schimba pentru totdeauna cursul unei vieți nu este încă posibilă. Și chiar dacă ar fi, există unele riscuri pe care nu le poate elimina - fiind de sex feminin, de exemplu, în creștere în vârstă, istoricul familial, gene eronate.
Dar puteți reduce în continuare șansele, spune Michael J. Thun, M.D., director de cercetare epidemiologice de la American Cancer Society. „Pașii pe care trebuie să luați nu sunt întotdeauna ușor“, el recunoaște - ceva ce arata noi de cercetare, precum și - dar payoff poate fi semnificativ.
Move It (Mai repede! Mai tare!)
Înot ture, fac aerobic, jogging - femeile care se angajeaza in activitati fizice intense ca acestea, cel puțin cinci ore pe săptămână, și au făcut acest lucru pentru cele mai multe din viața lor de adult, sunt 20 la suta mai putin probabil de a dezvolta cancer de san invaziv decat cele care sunt tipuri de sedentare, care nu mai mult de a obține 30 de minute de exercitii pe saptamana, rapoartele California Profesori Studiul, care a fost de urmarire mai mult de 110.000 de femei de varsta 20-79, deoarece 1995. Dar raportul a dat o veste încurajatoare pentru femeile mai puțin active: programe de antrenament moderat, cum ar fi golf sau mersul pe jos, taie cotele de a dezvolta o forma de cancer de san (estrogen-receptor-negativ), pentru care există mai puțin eficiente tratamente.
Plan de acțiune: Acest studiu este cel mai recent de multe pentru a demonstra beneficiile de exercitare viguros. Trage timp de 45 până la 60 de minute de inima-tresarirea antrenamente cinci zile pe săptămână. Prea greu? Începeți cu plimbari vioi și de a lucra.
Uita-te vinului
Femeile care au mai mult de doua pahare pe zi creste riscul de cancer mamar invaziv cu 43 la suta, comparativ cu cei care nu beau deloc, cercetătorii de la femeile mari Health Study recent a anunțat. Consumul de Brichetă este mai sănătos, dar încă un risc crescut cu cu 9 la suta in randul femeilor care au in medie doar sub un pahar pe zi.
Plan de acțiune: Nu există nici o modalitate de a soft-pedala de acest lucru: Dacă într-adevăr doriți să reducă la minimum riscul de cancer de san, nu beau deloc, sfatuieste dr Thun. Alți experți spun că, dacă nu bea, el o trata ocazional fac.
Repopula Frigiderul
Două studii pe scară largă în acest an au aratat ca alegerile alimentare afecteaza riscul de cancer mamar. National Institutes of Sanatate-AARP alimentatie si sanatate, de studiu a constatat ca femeile aflate la menopauza a caror diete de zi cu zi medie, cu 40 la suta grăsime - un procent foarte mare - creste riscul de cancer de san 11 la suta, comparativ cu femeile ale caror diete includ o slaba 20 la suta gras. Celalalt studiu, din Anglia, a constatat ca femeile in postmenopauza care mananca aproximativ 4 sau mai multe uncii de carne rosie pe zi sunt 56 la suta mai multe sanse de a dezvolta cancer de san decat cei care nu mananca nici carne. (Carne roșie include carne de vită, carne de porc și de miel.) Carne prelucrate, cum ar fi bacon, șuncă și cârnați au un efect mai mare, creșterea riscului la 64 de procente.
Plan de acțiune: Studiile dieta ca acestea să nu fie ultimul cuvânt, pentru că atât de mulți alți factori pot confunda problema. În orice caz, grăsimi alimentare și de carne au un impact mai mic asupra riscului de cancer de san decat cresterea in greutate la varsta adulta - expertii sunt de acord ca obezitatea dublează șansele de fapt. Deci, decojit off kilogramele in plus are mai mult sens decât fussing peste raporturi de carne roșie. grăsimea nu mai mult de 30 la suta din aportul zilnic, pentru a alege mai sănătoasă mononesaturate acizi grași trans peste saturate sau, adauga cereale integrale la dieta ta, și să se bucure de carne, ocazional, în porții mici. Pește, fasole, tofu și sunt bogate în proteine înlocuitori pentru carne. Și să mănânce colorate (roșu, galben, verde, portocaliu) lupta impotriva cancerului de fructe si legume in portii supersize.
Detectarea precoce: cele mai bune alegeri
Dezbaterea despre mamografii a fost deosebit de foc în ultimul an, alimentat de un raport din partea Colegiul American al Medicilor sub semnul întrebării înțelepciunea screening-ul anual de rutina pentru toate femeile din lor 40s. De ce controversa? Nu detecta tumorile de san mamografii mai devreme? Da, dar nu e atât de simplu. Mai ales la femeile mai tinere, screening-ul preia multe rezultate fals pozitive, fapt care ia determinat callback pentru teste suplimentare - care vă puteți expune la radiații suplimentare și, uneori, biopsii. Mai mult decât atât, nimeni nu poate spune sigur ca gasirea de cancer microscopice salveaza vieti mai devreme. Unele creșteri nu pot progresa; unele pot fi atât de agresiv încât detectarea timpurie nu va face o diferenta.
Plan de acțiune În cazul în care experții nu pot pune de acord, cum poate o persoană obișnuită să decidă ce este mai bine? În primul rând, nimeni nu dispute ca toate femeile de peste 50 și ar trebui să fie verificate anual; mamografii decese cauzate de cancer de san taiat (aproximativ 20 până la 35 la suta), pentru femeile mai in varsta. În ceea ce privește cei peste 40 de ani, Colegiul American de Medicilor nu a spus niciodată nu ecran, ci mai degrabă că decizia ar trebui să fie personalizate. „O femeie are nevoie pentru a vorbi cu medicul ei despre ea riscurile si beneficiile de screening pentru ei“, spune Vincenza de zăpadă, M.D., director de programe clinice si calitatea ingrijirii la Colegiul American de Medicilor, care a coautorul grupului instrucțiuni.
Rețineți că Societatea Americana de Cancer este alaturi de recomandarea sa de mamografii anuale pentru toate femeile incepand de la 40. Alte grupuri de experți, inclusiv Institutul National al Cancerului (NCI), recomanda mamografii fiecare doi ani pentru cei peste 40 de ani.
Rețineți, de asemenea, că mamografii dor de unele tipuri de cancer; în funcție de faptul dacă țesutul mamar este dens sau gras, rata fals-negativ poate rula până la 15 sau 20 de procente, spune Carol H. Lee, M.D., un profesor de radiologie de diagnostic la scoala medicale Yale si presedinte al Colegiului American de Radiologie Comisiei privind Breast Imaging. De aceea, mulți experți cred că ai nevoie, de asemenea, un examen clinic de san de catre un medic la fiecare trei ani, până la vârsta de 40 și, ulterior, anual.
Deciziile de salvare a vietii: Tratamentul
Intr-un studiu recent Roper, marea majoritate a femeilor chestionate (86 la suta), a spus că, în cazul în care au fost diagnosticate cu cancer de san, ei nu ar ști ce întrebări să ceară medicilor lor. Din fericire, nu aveți nevoie pentru a lua decizii rapide cu privire la tratament, și nici nu ar trebui să vă. Calitatea de ingrijire variaza foarte mult de la un centru la altul, iar știința se schimbă rapid, așa că este esențial să se adune informații și apoi a face alegeri atent. „Vrei să-l tratați drept prima dată“, spune Monica Morrow, M.D., scaun de oncologie chirurgicale de la Fox Chase Cancer Center din Philadelphia.
Plan de acțiune: Găsiți un chirurg care este specializat in cancerul de san sau dedică o bucată semnificativă a practicii sale să-l - cel puțin un sfert la o treime, spune dr Morrow. Vrei, de asemenea, un spital cu experiență: Într-un studiu de mai mult de 11.000 de femei de catre cercetatorii de la Colegiul Medical din Wisconsin, de san pacientii cu cancer care ar fi fost operat pe la spitale care sa ocupat de cel puțin 40 de astfel de cazuri pe an, au fost de 20 la suta mai putin probabil sa moara de Boala de cinci ani marca decât cei care au fost tratati ar la spitale cel mai mic volum (care manipulate 19 sau mai puține cazuri de cancer de san o an). Încercați să găsiți un spital care are o structură de echipă multidisciplinară. Avand specialisti de san de radiologie, chirurgie, patologie, oncologie medicala, oncologie radiatii si impreuna munca cu privire la cazul dvs. conduce la un tratament mai eficient, un studiu de la Universitatea din Michigan Comprehensive Cancer Center găsite.
O modalitate de a culege toate aceste avantaje este de a localiza un centru de cancer NCI-desemnate (cancer.gov/cancercenters) Sau un spital afiliat cu o scoala medicala. Dacă nu locuiesc în apropierea unui astfel de centru, ați putea dori să viziteze unul pentru un al doilea aviz care poate ghida acasă tratament înapoi, spune dr Morrow. Centrele ca acestea sunt, de asemenea, cel mai probabil să fie efectuarea de studii clinice si de a oferi noi tratamente.