Cum să păstrezi rezoluțiile de Anul Nou pentru 2020

„Am făcut o rezoluție pentru a obține o piele mai sănătoasă! Am avut prima programare la dermatolog la începutul anului și am întrebat despre produsele pe care le folosesc. Ea a recomandat trecerea la produse mai blânde, cu mai puține substanțe chimice. Acum, folosesc doar un Demachiant cu cetafil și hidratantele dimineața și noaptea, împreună cu cremele topice, mi s-au prescris. Fără măști, fara produse complexe sau scumpe și acum mă simt super încrezător cu fața mea (suficient pentru a ieși fără machiaj!). " -Kristin

„Mi-am propus să rămân deschis să o schimb și să o îmbrățișez. eu mutat într-un oraș nou fără prieteni și acceptat un loc de muncă, fără să știu unde mă va duce în viitor. În calitate de planificator auto-descris, a trebuit să-mi schimb gândirea de la a trebui să știu fiecare pas următor care avea să se întâmple. Acum, Trăiesc mai mult în acest moment, îmbrățișez schimbarea și am încredere că totul funcționează așa cum trebuie! " -Holly

LEGATE DE:35 Rezoluții realizabile pentru Anul Nou pentru o viață mai sănătoasă și mai fericită

„Am vrut să tonifiez și mă plictisesc foarte ușor cu exercițiile fizice. Rezoluția mea era să rămân cu un singur studio de fitness pentru tot anul - și am făcut-o, pentru că este scump și m-a obligat să merg de 12 ori mai mult o luna. A plăti pentru asta practic m-a făcut să plec. "-Kristina

LEGATE DE:Cum să slăbești mai repede, dar în siguranță

"Familia mea a intrat într-un mic tiff anul trecut in timpul vacantelorAșa că, ulterior, am făcut o rezoluție să-mi sun părinții în mod regulat, în fiecare duminică, pentru a-mi menține relația cu ei puternică. La început am reușit să țin pasul cu el, deoarece era doar pe lista mea de doze împreună cu altele Treburile de duminică, dar mai târziu în an, au început să mă determine să sun cu texte de genul „Sună când bine si Aș putea spune că îmi anticipau apelul într-un mod drăguț, ceea ce m-a încurajat să țin pasul cu obiceiul ". -Devin

"Pregătirea mâncărurilor fiecare duminica. Aceasta mi-a făcut săptămânile mult mai puțin haotice și am avut tendința să mănânc mult mai sănătos. Am ținut pasul la buget, pentru că știam că dacă mănânc în fiecare zi, nu va fi accesibil. De asemenea, am păstrat distracția cu rețete noi, am încercat ingrediente noi precum tempeh și am cumpărat Tupperware nou, care îmi place de fapt. eu dragoste paharul meu Boluri Pyrex." Jessica

LEGATE DE:Un plan de mâncare de 7 zile, 1.400 de calorii

„Întotdeauna mi-a fost foarte frică de respingere când vine vorba de poezia și arta mea, așa că anul trecut am făcut o rezoluție pentru a împărtăși mai multe lucrări pe canalele mele de socializare și cu prietenii. Mă simt mai artistic și creativ decât am avut până acum și simt cu adevărat că este pentru că m-am hotărât să mă exprim fără să-mi las frica să mă țină înapoi ”. -Hannah

"Am început de mici cu încheierea unor relații toxice și care urmăreau anumite persoane pe social media. Apoi m-am tras la răspundere cu prietenii extrem de semnificative, chiar și cu lucruri mici precum răspunsul la un text într-un termen normal. Pentru serviciul meu, M-am ridicat continuu pentru mine și am găsit noi strategii pentru a depăși greutățile, mai degrabă decât să mergi cu fluxul sau să renunți. " -Erica

„Mi-am propus să joc mai mult cu fiul meu și a nu fi un astfel de 'mamă' tot timpul. Mi-am propus să încerc să-mi fac timp din zi (doar câteva minute aici și acolo) să râd cu el. " -Keri

„M-am hotărât să nu mai privesc telefonul în timpul meselor și m-am obligat să-mi fixez obiceiul de a-mi ține telefonul la masă când mănânc. Cred că cheia este să alegeți ceva cu adevărat specific și realizabil pe care să îl puteți transforma realist într-un obicei fără să vă întoarceți viața în sus. " -Hayley

„Rezoluția mea a fost să fac mai multe lucruri care se simțeau încântătoare. eu tocmai am încercat spune da la mai multe activități suna interesant sau înfricoșător sau distractiv, dar erau poate imposibil din punct de vedere financiar sau logistic. Am mers într-o călătorie de ultimă oră în Columbia cu prietenii și m-am împins înapoi, mergând la magazinul alimentar pentru a mă îndrepta spre plajă într-o duminică ". -Annabel

"Am găsit un amic care alerga, am ales un plan care a funcționat cel mai bine cu programul meu, am făcut un calendar de perete uriaș pentru a verifica antrenamentele, am învățat să spun nu la nopțile târzii (în mare parte) și mi-a ascultat corpul. De asemenea, am fost rănit cu o lună înainte de cursa mea, deci A trebuit să învăț să nu mă mai împing atât de tare pe cât mi-am dorit, dar tot a ajuns la linia de sosire. " Kate

LEGATE DE:15 cele mai bune cadouri pentru alergătorii care iubesc parcurgerea distanței

„În fiecare an, mă angajez să o fac printr-un alt an sobru. Nu mai folosind alcool pentru a amortiza anxietatea, stresul, durerea sau dezamăgirea. Nu-mi iau sobrietatea pentru granitd și trebuie să iau măsuri intenționate pentru a menține alte puncte de redactare: fac jurnal, meditez și fac exerciții fizice, mă protejez de relațiile toxice și găsesc activități sobre pentru a mă implica. -Kelli