8 elemente indispensabile pentru urmărirea obiectivelor de sănătate și fitness

În plus față de greutatea corporală - care poate fluctua constant din cauza unei varietăți de factori - aceasta Cântarul de analiză corporală compatibil Bluetooth măsoară procentul de grăsime corporală, procentul de apă corporală, masa osoasă, mușchi masa și IMC. Sincronizează-l cu telefonul tău iOS sau Android pentru a urmări modificările de-a lungul timpului. Bonus: Dacă ești un membru WW, cântarul se sincronizează cu aplicația WW.

Cu până la șapte zile de viață a bateriei, acest tracker poate trece chiar și în cele mai active săptămâni. Nu numai că vă urmărește activitatea, pașii, antrenamentele și ritmul cardiac, ci și somnul. Alarma ceasului vibrează pentru un început mai puțin brusc al dimineții și are chiar și o funcție inteligentă de trezire, care detectează când vă aflați într-o etapă de somn ușor înainte de a vă opri.

Folosiți acest jurnal de 12 săptămâni pentru a vă nota antrenamentele, obiceiurile și gândurile de recunoștință în fiecare zi. Fiecare pagină, care este dedicată unei singure zile, are indicații pentru intențiile tale zilnice, somn, mese, consumul de apă, practici de îngrijire personală și activități. Este o modalitate excelentă de a putea vizualiza obiectivele, de a marca progresul și de a reflecta la cât de departe ați ajuns.

Greutatea dumneavoastră corporală cu siguranță nu este finalul, fie-totul când vine vorba de obiectivele de sănătate și fitness, dar dacă doriți să o urmăriți ca parte a călătoriei dvs. de bunăstare, veți avea nevoie de o scară de încredere. Acesta are numere ușor de citit, datorită afișajului de 1,5 inchi cu iluminare de fundal albastră și necesită o simplă atingere cu piciorul pentru a-l porni. Luați în considerare prețul accesibil și este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să adauge o scară la setul lor de instrumente de wellness. Dacă vă simțiți prea legat de numărul zilnic, mutați-vă cântăririle la evenimente săptămânale sau lunare.

Știai că până la 60 la sută din corpul tău este format din apa? Această sticlă inteligentă din oțel inoxidabil, fără BPA, sigilată în vid, este un ajutor util în departamentul de hidratare. Senzorul din partea de jos luminează pentru a vă aminti când este timpul să beți. Și sticla transmite informațiile despre aportul de apă către aplicația însoțitoare atunci când o asociați prin Bluetooth. Are o baterie reîncărcabilă și o buclă de transport pentru a fi ușor de transportat. Alegeți dintre 17 sau 21 uncii.

Puneți acest ceas inteligent rezistent la înot, rezistent la crăpături la încheietura mâinii și urmăriți-vă antrenamentele, folosind senzorul de ritm cardiac continuu și GPS-ul încorporat. Ceasul vă poate monitoriza și somnul și vă poate trimite mementouri să vă faceți exercițiile zilnice de respirație sau să vă ridicați după o perioadă lungă de șezut. Sincronizează-l cu telefonul pentru a primi mesaje text, e-mailuri, apeluri telefonice și notificări de aplicație.

Selectați mâncarea preferată din baza de date a acestei scale, cu peste 2.000 de intrări. Puneți articolul pe cântar și nu veți învăța doar greutatea acestuia, ci și macro-urile (proteine, grăsimi, carbohidrați) și statistici nutriționale, cum ar fi caloriile și fibrele. Nu găsești una dintre indicațiile tale în baza de date? Puteți adăuga până la 99 încă.

Chiar dacă statul în picioare nu este pe lista ta de obiective, merită adăugat. Poziție îmbunătățită a fost arătat pentru a ajuta la echilibrul și la forma corectă de exercițiu, ceea ce duce la mai puține răni. Acest tracker discret se lipește direct pe partea superioară a spatelui, folosind adezivul inclus. Detectează când sunteți aplecat și vibrează pentru a vă aminti să vă așezați sau să stați în picioare.