Cea mai bună rețetă de pui cu boia dulce cu năut crocant și roșii
Mike Garten
Roșiile suculente (și o tonă de usturoi!) creează un sos încorporat pentru pui, pe măsură ce totul se prăjește pe o singură foaie.
Publicitate - Continuați să citiți mai jos
Cal/Serv: 390
Randamente: 4 portii
Timp de pregatire: 0 ore 10 min
Timpul total: 0 ore 20 min
Ingrediente
rosii cirese sau struguri
catei de usturoi, zdrobiti, in piele
Cutie de năut de 15 oz, clătită
ulei de măsline, împărțit
Sare și piper Kosher
6 oz piept de pui dezosat și fără piele
paprika
Acest modul de cumpărare a ingredientelor este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe site-ul lor web.
Directii
- Încinge cuptorul la 425°F. Pe o tavă de copt cu ramă, aruncați roșiile, usturoiul și năutul cu 2 linguri de ulei și 1/4 linguriță fiecare sare și piper. Se prăjește 10 minute.
- Între timp, încălziți lingura rămasă de ulei într-o tigaie mare la foc mediu. Asezonați puiul cu boia de ardei și 1/2 linguriță fiecare sare și piper și gătiți până se rumenește pe o parte, 5 până la 6 minute. Întoarceți și gătiți încă 1 minut. Transferați pe tava de copt cu roșii și năut și prăjiți până la fiert, încă 6 minute. Înainte de servire, aruncați pielea de usturoi.
INFORMAȚII NUTRIȚIONALE (per porție): Aproximativ 390 de calorii, 16 g grăsimi (2,5 g saturate), 40 g proteine, 590 mg sodiu, 21 g carbohidrați, 6 g fibre
Tu ai facut aceasta reteta? Comenteaza mai jos!
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să-și furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe piano.io