Cea mai bună rețetă de fajitas de pui cu foi

click fraud protection
foaie de fajitas de pui

Danielle Daly

Pregătiți cina diseară într-o tigaie cu pui, ardei și ceapă aruncate într-un sos adobo afumat. Treci tortillas!

Publicitate - Continuați să citiți mai jos

Cal/Serv: 310

Randamente: 4 portii

Timp de pregatire: 0 ore 20 min

Timpul total: 0 ore 40 min

Ingrediente

4

6 oz piept de pui dezosat și fără piele

2 linguri.

sos adobo

Sare cușer

2

ardei (rosu si galben; feliat)

1

ceapa, feliata

1/2

ananas mic, decojit și tăiat în bețișoare de chibrit

1 lingura.

ulei de masline

Tortile și felii de lime, pentru servire

Acest modul de cumpărare a ingredientelor este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe site-ul lor web.

Directii

  1. Încălziți broilerul. Se amestecă puiul cu sos de adobo și 1/4 linguriță de sare. Se pune pe o tavă de copt cu ramă și se prăjește 6 minute; transfera pe farfurie. Coborâți temperatura cuptorului la 425°F.
  2. Pe aceeași foaie de copt, puneți ardeii, ceapa și ananasul cu ulei de măsline și 1/4 linguriță de sare. Se prăjește 15 minute.
  3. Se cuibără puiul printre legume și se prăjește până când puiul este gătit și legumele sunt fragede, încă 5 minute. Taiati pui si serviti cu legume, tortilla si felii de lime.

INFORMAȚII NUTRIȚIONALE (per porție): Aproximativ 310 calorii, 10 g grăsimi (2 g saturate), 36 g proteine, 355 mg sodiu, 19 g carbohidrați, 3 g fibre

Tu ai facut aceasta reteta? Comenteaza mai jos!

Kate MerkerKate Merker este directorul șef alimentar și supraveghează echipa care produce tot conținutul alimentar care apare în câteva dintre cele mai importante titluri ale lui Hearst, inclusiv Good Housekeeping, Women's Health, Prevention, Woman's Day și Country Viaţă.

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să-și furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe piano.io

instagram viewer