12 Cele mai bune auto dragoste Cărți 2019

Dacă sunteți nou la ideea de iubire de sine și au nevoie de o foaie de parcurs pentru a urmări, Shannon Kaiser 15 principii de iubire de sine va primi ai început pe calea dreaptă. Kaiser este un antrenor de viață internațional și vorbitor, care a fost numit unul dintre „primele 100 de femei pentru a viziona în wellness“ de Body Mind Green.

Acest jurnal interactiv vă va pune prin exerciții care vă vor ajuta să stabiliți unde vă aflați în călătoria dumneavoastră. Găsiți inaltatoare solicitări cum ar fi, „Lista de cinci lucruri pe care întotdeauna, și imediat, aduce un zâmbet pe fața ta.“

Deci, de multe ori valoarea noastra de sine devine înfășurat în relațiile noastre romantice; în această carte, scriitorii, care au studiat mistica creștină și budismul, respectiv, și oferă un mod spiritual de a Untangle cele două.

Dacă sunteți mai mult de o persoană pe fapte și cifre, a verifica afară această carte de David R. Hamilton, un om de știință care a lucrat în industria farmaceutică timp de patru ani înainte de a deveni interesat în biologia iubirii de sine. Sa afundat biochimie si neurostiintele de cercetare și a dezvoltat 27 de exerciții menite să reprograma creier.

Gala Darling a fost de predare iubirea de sine pentru mai mult de un deceniu, și ea a pus rezultatele ei într-o carte care vine cu temele pentru acasă pentru a vă menține responsabil pentru propriile obiectivele dragostea de sine. Înainte de carte, ea a fost unul dintre co-fondatorii Blogcademy, Astfel încât ea oferă de asemenea perspective în calea ei spre succes.

Dacă aveți nevoie de sfatul dumneavoastră în mai multe hard-talk, mod direct-adevăr, autorul Gary John Bishop trage pumni atunci când vă spune cum să iasă din propriul drum. Bishop, care a crescut în Glasgow, Scoția, descrie marca sa de auto-ajutor ca mai mult de o abordare de tip „filozofie urbană“.

Related: o legătură puternică cu animalul de companie Oportunitati la o mai mare de auto-Esteem

Această carte vă oferă un lucru mic pentru a face în fiecare zi - Păstrați o listă maestru de bucurii! Opriți-vă compara cu alții! - că, luate împreună, alcătuiesc un plan de 365 de zile pentru iubirea de sine. Fiecare sarcină este rapidă, astfel încât să luați pași mici pentru a sentiment mai bine despre tine.

Bruce Alan Kehr, M.D., un psihiatru premiat care a fost, în practică, timp de 40 de ani, a văzut totul de-a lungul carierei sale. Cartea sa se concentreaza mai mult pe depășirea durerii trecut, ca o modalitate de a construi stima de sine.

Related: Cum se iubesc corpul tau - si inseamna ca!

Acea voce în capul tău, oferindu-vă toate auto-îndoieli? Asta e fata ta medie interioară, și autor / vorbitor Melissa Ambrosini vă spune cum să o fac să se liniștească. Și dacă sfatul Amrbosini rezonează cu tine, puteți verifica, de asemenea podcast ei, Care acoperă subiecte cum ar fi „mulțumiți pentru lucrurile mici,“ și „Alege iubire și bucurie.“

Activist și poet Sonya Renee Taylor ofera modalitati de a înțelege originile și Eliberează-te de rușine organism. Modelul Tess Holliday a spus cartea, „este o lectură esențială pentru aceia dintre noi care își doresc înțelegere și cei care sunt deja pe calea de învățare cât de frumos și complex corpurile noastre sunt.“

Related: Ce este mai exact autoingrijire?