6 Cel mai bun Calorie Counter Apps

În timp ce dvs. Fitbit tracker monitorizează pașii și activitatea, aplicația Fitbit vă permite să vă luați de urmărire alimente la nivelul următor. alimente de intrare, fie manual sau cu scanner de coduri de bare lor. O defalcare de zi cu zi a CARB dumneavoastră, proteine, grăsimi și aportul vă permite să înțeleagă mai bine modul în care alegerile alimentare impact asupra starea generala de sanatate. „Aplicația oferă, de asemenea Fitbit purtatori de date detaliate cu privire la ratele de inima lor, calitatea somnului, și mai mult“, spune Londra, care este autorul Pansament pe Side (și alte diete mituri demascat). „În ceea ce pentru care tracker pentru a încerca, îmi place Fitbit Versa. pentru începători și alergătorii maraton deopotrivă“Dar nu trebuie să dețină un dispozitiv Fitbit pentru a utiliza aplicația: Se poate lucra cu smartphone-ul dvs. pentru a urmări pașii.

gratuit pentru iOS și Android.

Când încerci să pierde în greutate, mananca sanatos, sau a gestiona restrictii alimentare, mese afară poate părea ca o rețetă pentru dezastru. HealthyOut pași până la placa pentru a vă ajuta să gestionați opțiunile. De exemplu, se poate sugera numai feluri de mâncare restaurant care nu depășesc numărul de calorii ales, oferind de proteine, grasimi si carbohidrati, impreuna cu sumele criterii suplimentare, cum ar fi inima-sănătoși, Paleo, low-carb, și pescatarian. „Puteți cere, de asemenea, aplicația pentru recs restaurant pe orice, de la gluten pentru a nu salate“, spune Londra.

gratuit pentru iOS.

Este greu să mă cert cu-80, plus de milioane de lire sterline, care este pierderea în greutate colectiv de pierde-l! utilizatori, în funcție website. Pierde-l! vine cu un buget de calorii personalizate pe baza inaltime, greutate, vârstă și sex. Aveți posibilitatea de a alege modul de conectare mese: căutarea baza lor de date produse alimentare, scanarea codurilor de bare, sau folosind noua caracteristica Snap-, care vă permite să trimiteți o fotografie antenei.

„Aplicația de sincronizează cu dispozitivele dvs., cum ar fi datele dvs. de sănătate de pe iPhone și Fitbit sau alte trackere,“ Londra adaugă. „Vă puteți conecta, de asemenea, cu diverse comunități și rețele pentru a menține responsabilitatea și ritmul în sus și în sus.“ Pentru personalizări suplimentare, inclusiv crearea de provocări wellness, înființarea unor grupuri de sprijin privat, și de a primi un jurnal zilnic sau săptămânal progresul, upgrade-ul la versiunea Premium pentru $ 39.99 o an.

gratuit pentru iOS și Android.

Londra solicită MyFitnessPal regina de dieta si de fitness trackere. „Cu peste cinci milioane de alimente în sistem, este ușor să intre ce ai mâncat“, spune Londra. „Plus că nu va pierde timpul încercând să faci matematica pe lucruri, cum ar fi mărimea porțiilor și conținutul de proteine.“ Aplicația chiar și aduce aminte ceea ce mananci - așa mai departe Marți Taco de noapte nu trebuie să reintroduceți ingredientele guac dvs. ucigaș - și poate calcula caloriile rețete încărcate de la alte site-uri web. Pentru $ 49.99 pe an, puteți obține de suplimente ca o scufundare mai adânc în obiceiurile alimentare, sprijin VIP, și o experiență banner gratuit.

gratuit pentru iOS și Android.

Utilizatorii laudă Nutritionix Track simplu de calorii de urmărire. Londra îl laudă pentru transparența informațiile nutriționale. „Se poate combina conținutul caloric al comune ambalate ingrediente alimentare și articole restaurant cu alimente proaspete de zi cu zi“, spune Londra. Această caracteristică de urmărire face mare pentru persoanele care mănâncă mese mixte - adică, resturi Takeout cu carne de pui gătită-acasă. dieteticienilor inregistrat a creat baza de date a fost creată și vă puteți conecta produse alimentare vorbind în aplicație. „Este, de asemenea, o resursa teribil pentru profesionistii din domeniul sanatatii“, spune Londra. Prin Pro Coach Portal Track (5,99 $ pe lună), aveți posibilitatea să partajați jurnalul de alimente cu antrenor sau nutritionist.

gratuit pentru iOS și Android.

În cazul în care cremoasă sau fettuccine cu ciocolată cookie este de asteptare numele dvs., Rise poate lua te înapoi de la marginea ispitei. Aplicația pe care se potrivește cu un dietetician pentru coaching personalizate și sprijin de zi cu zi, consiliere și încurajare. Doar face fotografii de mese și gustări pentru dietetician la feedback-ul de revizuire și cota specifică. Puteți discuta, de asemenea exercițiu de rutină, precum și orice alte probleme de pierdere în greutate. Singura captura: lunar A începe de abonament de la 49 $. Dar Londra spune că ar putea fi în valoare de investiții. „E ca și cum un expert în știință și antrenor personal cu tine în orice moment“, spune Londra. „În timp ce multe aplicații au vorbești cu oamenii ei numesc«antrenori»sau„nutriționiști „," cu Rise obțineți acces în timp real la un dietetician real.“

Disponibil pe iOS.