50 lucruri simple ar trebui să fim recunoscatori pentru

Există putere în semn de recunoștință. De fapt, se poate schimba de fapt creierul: Într-un studiu, participantii care au fost rugați să păstreze liste de recunoștință pentru 14 zile a simțit o creștere a satisfacției lor de fericire și viață, Și o scădere a simptomelor de depresie. O alta a constatat că, după ce a scris o scrisoarea de mulțumire în fiecare săptămână, timp de doar trei săptămâni, participanții „raportate de sanatate mintala in mod semnificativ mai bine patru săptămâni și 12 săptămâni de la exercitarea lor scris, sa încheiat „Rezultatele sunt:. Un pic de recunoștinței acum, un mare impuls starea de spirit pentru ceva timp să vină.

Dar, cu agitația agitat și agitația vieții, ne putem uita de multe ori să încetinească și să ia timp pentru a aprecia lucrurile bune pe care le avem în viața noastră. Am făcut munca în tine și-au găsit 50 motive simple pentru a fi recunoscători. (Cel mai bun din toate: Cele mai multe dintre ele costa nici un pic de bani!) Fie că este rimelul care vă oferă de lovituri de bici pentru zilele sau dvs. Ochii dulce câine când te plimbi prin ușa din față, este puțin lucrurile care se pot livra cel mai mare șoc de bucurie. Când vine vorba de timp pentru tine pentru a face propria listă recunoștință, uita-te la acestea pentru inspirație.