9 cele mai bune pături ponderate din 2023, testate și revizuite de experți

Lenjerie de pat confortabilă poate duce la un somn bun, dar atunci când acest lucru nu este suficient, adăugarea unei pături cântărite este o modalitate larg recunoscută de a vă ajuta să vă relaxați și să vă relaxați. Păturile ponderate au fost utilizate inițial de terapeuții ocupaționali ca terapie cu presiune profundă pentru pacienții cu tulburări de comportament. Ideea este că presiunea eliberează serotonină, o substanță chimică din organism care te face să te simți fericit și calm. Deși nu este destinat să vindece nicio afecțiune medicală, a devenit o modalitate populară de a ajuta oamenii care se confruntă cu anxietate, insomnie și alte probleme de somn să adoarmă și să rămână adormit peste noapte.

Experții în lenjerie de pat de la Institutul de menaj bun testați păturile cântărite, revizuind materialele, construcția și caracteristicile cheie, apoi trimițându-le către testerii consumatorilor pentru evaluări la domiciliu. Pentru a alege cele mai bine ponderate pături, am luat în considerare aspecte precum materialele, distribuția greutății, confortul, aspectul, ușurința de curățare și nu numai. Am intervievat și noi Christine Rocchio Mueller, un terapeut ocupațional la Spitalul de Chirurgie Specială din New York City, despre cele mai bune practici în ceea ce privește folosirea păturii ponderate.

O notă de precauție: Păturile cântărite nu ar trebui să fie folosite de oricine care nu se poate mișca liber sub greutate. Chiar dacă uneori sunt folosite ca instrument terapeutic pentru copii, este important să discutați mai întâi cu un profesionist medical, cum ar fi medicul pediatru al unui copil, înainte de a le încerca.

Puteți afla mai multe despre cum testăm, ce să căutați și despre beneficiile păturilor ponderate în partea de jos a acestui articol, dar mai întâi, iată tot ce trebuie să știți despre alegerile noastre de top testate.

---

Opțiuni de greutate: 15 sau 20 lbs (Twin/Throw), 35 lbs (Queen/King) |Materiale: Husă interioară din bumbac cu o husă de pilota din microfibră (poliester). | Completati: Mărgele de sticlă | Culori: 7 opțiuni | Îngrijire: Husă de pilota lavabilă la mașină, pătură interioară lavabilă manual

Numele „Gravity blanket” este adesea sinonim cu „weighted blanket” deoarece campania virală Kickstarter a brandului a ajutat la popularizarea categoriei în urmă cu peste șase ani. Este popular din motive întemeiate: stilul bifează toate casetele pentru o pătură ponderată de calitate. Dispune de cusături în formă de grilă care ajută la menținerea margelelor de sticlă întinse pentru o distribuție uniformă, un plus husă din microfibră care este detașabilă și se poate spăla la mașină și un sistem inteligent care menține pătura fixată în interiorul acoperi. Există nasturi și legături pentru a fixa pătura de stratul exterior, plus o închidere ușoară și sigură cu fermoar, despre care testerii noștri au confirmat că a ajutat să mențină totul la loc.

Testerii noștri au descoperit, de asemenea, că pătura se ridică la înălțimea ei. Deși unii au spus că poate dormi fierbinte (ceea ce are sens având în vedere husa sa confortabilă din lână), i-au acordat evaluări ridicate pentru o distribuție uniformă a greutății și umplutura care rămâne pe loc. Ei au spus, de asemenea, că oferea o cantitate bună de presiune și că capacul exterior se simțea confortabil de întins. În plus, le-a plăcut flexibilitatea dimensiunii; puteți alege dintre mai multe opțiuni, în funcție de dacă doriți să îl utilizați singur sau dacă doriți să îl folosiți cu un partener de dormit.

---

Opțiuni de greutate: 12, 15, 18 sau 20 lbs |Materiale: Husă interioară din poliester cu o husă de pilota din microplus (poliester). | Completati: margele de sticla si poliester | Culori: Gri| Îngrijire: Husă de plapumă lavabilă la mașină, pătură interioară curată

Această pătură cântărită este o fracțiune din costul altora, fără a zgâri cu calitatea sau caracteristicile cheie. Cele mai multe pături ponderate ieftine nu vin cu o husă exterioară (făcând ca costurile să se adună dacă cumpărați una separat), dar Tranquility's vine cu una care este detașabilă și lavabilă la mașină. Este disponibil doar într-o singură dimensiune – 48” x 72”, despre care un tester a spus că „arăta ca o aruncare normală” – dar are patru opțiuni de greutate diferite pentru a vă ajuta să găsiți cea mai bună potrivire.

Umplutura folosește mărgele de sticlă, iar un tester ne-a spus: „Mi-a ajutat la atenuarea anxietății”. Capacul său exterior are proprietăți de reglare a temperaturii, iar testerii noștri au confirmat că nu s-au încins prea mult în timpul utilizării aceasta. Rețineți că unii testeri au descoperit că umplerea se adună puțin după o utilizare prelungită. Totuși, dacă doriți să cheltuiți cât mai puțin posibil pe o pătură ponderată fără a sacrifica funcțiile, acesta este cel mai bun pariu.

---

Opțiuni de greutate: 15, 20 sau 25 lbs |Materiale: Tencel lyocell/amestec de bumbac | Completati: N/A (doar țesătură) | Culori: 9 opțiuni | Îngrijire: Mașină de spălat

Păturile ponderate tricotate groase au câștigat popularitate deoarece arată mai luxos, dar oferă aceleași beneficii. Acesta de la Bearaby este realizat în întregime din material textil (fără umpluturi de mărgele) și este un amestec de bumbac și Tencel lyocell, o fibră super moale, care este atât netedă, cât și răcoritoare. Testerii noștri au fost de acord, subliniind aspectul, moliciunea și capacitățile de răcire ca aspectele lor preferate. Unul a descris-o ca având „cantitatea potrivită de greutate și căldură, fără să se simtă vreodată prea grea sau fierbinte”, în timp ce altul a adăugat: „Nu este prea greu și este ușor să mă mișc în patul meu. Dorm atât de bine sub el.”

Deși construcția din tricot deschis îl face mai elegant și mai respirabil, există câțiva factori de care trebuie să luați în considerare atunci când decideți dacă este potrivit pentru dvs. Pentru început, unii testeri au remarcat că nu era la fel de confortabil să stai direct sub el și au considerat că este mai bine să se întindă peste o altă cuvertură. Și, deși întreaga pătură poate fi spălată la mașină, durează mai mult să se usuce și poate să nu fie la fel de convenabilă pentru curățarea obișnuită precum cea care are o husă de pilota.

---

Opțiune de greutate: 12 lbs | Material: Bumbac (cu ceva spandex pentru textura decorativă) | Completati: Mărgele de sticlă | Culori: 4 variante | Îngrijire: Mașină de spălat

Combinând aspectul unei pături de aruncare cu construcția unei pături ponderate, această alegere Brooklinen a câștigat un Good Housekeeping Premiul pentru cea mai bună lenjerie de pat în ultimii doi ani. Stratul superior din crepon texturat oferă un aspect mai înalt decât alte pături matlasate cu greutate, dar are totuși o parte inferioară din bumbac neted, făcându-l confortabil să stai direct sub el. Umplutura este alcătuită din mărgele dense de sticlă.

Are doar 12 lire sterline, așa că pentru mulți oameni, va oferi o presiune calmantă fără să se simtă prea greu. Întreaga pătură este lavabilă la mașină – nu există husă detașabilă – ceea ce este ideal pentru persoanele care nu doresc să folosească stratul suplimentar, dar durează mai mult până se usucă întreaga pătură. Testatorii au fost de acord în unanimitate că această pătură este confortabilă și că umplutura a rămas uniform distribuită odată cu utilizarea. Unul a spus: „A indus somnul și am dormit drept toată noaptea”, în timp ce altul a remarcat: „Este mai funcțional decât cei cu tricot/structură deschisă, deoarece a funcționat bine pentru a aplica o presiune uniformă”.

---

Opțiuni de greutate: 10 variante care variază de la 5 la 30 lbs | Material: Țesătură exterioară din bumbac (nu este inclusă husă de pilota) | Completati: Mărgele de sticlă | Culori: 25 de opțiuni | Îngrijire: Mașină de spălat

Dacă apelați la Amazon în căutare de prețuri mici și laude mari din partea recenzenților online, această pătură ponderată de la YnM este pentru dvs. Costă mult mai puțin decât alte alegeri, deși husa de pilota se vinde separat, iar marca recomandă utilizarea unei huse de plapumă pentru a preveni deteriorarea din cauza spălărilor repetate. De asemenea are peste 35.000 de recenzii cu o evaluare medie de 4,6 stele, utilizatorii scriu că greutatea rămâne uniform distribuită datorită cutiilor sale mici care separă umplutura.

Pătura ponderată folosește, de asemenea, materiale recomandate de experții noștri, cum ar fi o husă exterioară din bumbac și umplutură de mărgele de sticlă pentru o presiune densă. Puteți alege dintr-o mare varietate de greutăți și dimensiuni pentru a se potrivi cu greutatea corpului și dimensiunea patului, împreună cu zeci de culori. Rețineți că unii recenzenți online spun că tinde să doarmă cald, făcându-l mai puțin potrivit pentru cei care dorm cald.

---

Opțiuni de greutate: 15 (Twin), 20 (Queen) sau 25 lbs (King) | Material: Bumbac pe o parte, poliester pe cealaltă parte |Completati: Mărgele de sticlă | Culori: Gri/negru | Îngrijire: Mașină de spălat

Pătura ponderată a lui Layla se remarcă în primul rând prin designul său pe două fețe: O parte are o țesătură netedă de bumbac care se simte mai mult ca un cearșaf, în timp ce cealaltă parte este o nurcă falsă de pluș care se simte mai mult ca o pătură. Puteți răsturna pur și simplu pătura dacă doriți să schimbați senzația. Este disponibil doar într-o singură culoare și nu are o husă de pilota separată, dar întreaga pătură este lavabilă la mașină.

Un alt factor care diferențiază acest stil este perioada de încercare de 30 de zile, ceea ce înseamnă că puteți obține o rambursare dacă l-ați folosit, dar ați constatat că nu se potrivește, atâta timp cât îl returnați în intervalul de 30 de zile. Fiecare greutate este specificată pentru o dimensiune de pat diferită, deși testerii au remarcat că o dimensiune King de 25 de lire s-a simțit ca o presiune mai mică per persoană odată ce a fost întinsă.

---

Opțiuni de greutate: 6 opțiuni variind de la 5 la 25 lbs | Material: Țesătură exterioară din bumbac, husă pilota vândută separat |Completati: margele de sticla si poliester | Culori: 22 de opțiuni | Îngrijire: Mașină de spălat

O altă alegere low-cost pe Amazon, pătura ponderată a lui Luna o husă exterioară din bumbac disponibilă într-o gamă largă de culori și imprimeuri. Are si o husă pilotă din bumbac coordonată (se vinde separat) care se pune ușor și în siguranță cu bucle și fermoare. Husa este disponibilă atât în ​​culori uni, cât și în modele neutre, așa că o puteți folosi chiar și ca cuvertură de pat de sine stătătoare.

Testerilor noștri le-a plăcut să folosească această pătură. Ei au remarcat că a durat câteva zile pentru a se obișnui cu sentimentul de greutate - ceea ce este valabil pentru toate păturile cântărite - dar, așa cum a spus cineva, „Este liniștitor și calmează și promovează un somn mai profund după perioada de ajustare.” Utilizatorii ne-au spus că umplerea nu s-a schimbat și presiunea s-a simțit uniform. distribuite.

---

Opțiuni de greutate: 5 variante de la 8 la 25 lbs | Material: Bumbac |Completati: N/A (doar țesătură) |Culori: 8 variante | Îngrijire: Mașină de spălat

O altă opțiune de tricot gros care arată mai elegant decât o pătură obișnuită cu greutate, pătura Silk & Snow este realizat în întregime din bumbac, ceea ce înseamnă că își ia greutatea din țesătură în loc de margele. Testerii i-au dat scoruri perfecte la nivel general, de la confort la distribuția greutății până la satisfacția generală. Ei au evidențiat, de asemenea, aspectul, cu estetica sa cu pătură ca un punct de vânzare major.

Vine în cinci greutăți, iar fiecare greutate variază în dimensiune, așa că asigurați-vă că verificați tabelul de mărimi înainte de a cumpăra. De asemenea, puteți alege dintr-o varietate de culori neutre la modă care ajută la îmbunătățirea aspectului decorativ. Rețineți că pentru că este 100% bumbac - și este nevoie de o lot de bumbac pentru a compensa greutatea — va dura mult mai mult să se usuce și nu are husă exterioară de spălat separat.

---

Opțiuni de greutate: 12 sau 20 lbs | Material: Husă interioară din poliester, husă exterioară în amestec de bumbac/poliester cu tehnologie 37.5 |Completati: margele de sticla si poliester |Culori: Albastru inchis | Îngrijire: Husa exterioara lavabila la masina

Dacă vă îngrijorează că o pătură ponderată vă poate face să vă simțiți prea cald peste noapte, aceasta are Tehnologia 37.5 încorporată în capacul exterior, care ajută la reglarea temperaturii corpului. Nu se va simți instantaneu rece când îl atingi, dar funcționează pe tot parcursul nopții pentru a preveni supraîncălzirea. Husa de reglare a temperaturii este detașabilă și se poate spăla la mașină, în timp ce pătura interioară are canale care ajută la menținerea umpluturii de sticlă distribuită uniform.

Pătura vine în doar două greutăți: 12 sau 20 de lire sterline. Nu există o greutate de 15 kilograme disponibilă, care este de obicei cea mai populară dimensiune pentru păturile cântărite și ceea ce preferă majoritatea testelor noștri. Cu toate acestea, utilizatorilor le-a plăcut să doarmă sub această pătură, spunând că funcționează eficient și se simt confortabil.

---

Cum testăm păturile cântărite

Oamenii de știință din domeniul fibrelor din Laboratorul de textile Good Housekeeping Institute au a testat peste 20 de pături cântărite în ultimii ani. Mai întâi inspectăm păturile cântărite pentru a evalua construcția și calitatea generală, apoi avem testeri adevărați le încearcă în casele lor și completează sondaje bazate pe experiențele lor. Am intervievat și un terapeut ocupațional Christine Rocchio Mueller pentru a obține o perspectivă asupra științei din spatele modului în care funcționează păturile ponderate.

Când vine vorba de evaluarea păturilor ponderate în laboratorul nostru, luăm în considerare aspecte precum capacul exterior țesătură, materiale de umplutură, construcție, instrucțiuni de îngrijire, indiferent dacă se conectează la o husă de pilota și multe altele. Testerii consumatorilor dorm cu pătura ponderată timp de câteva săptămâni înainte de a-și completa sondajele. Ei punctează păturile pe factori precum confortul, distribuția greutății, dacă umplutura a rămas pe loc, senzația de țesătură, reglarea temperaturii și alte calități. De asemenea, au posibilitatea de a extinde orice le-a plăcut sau nu le-a plăcut.

---

Cum să faci cumpărături pentru o pătură cântărită

Deși toate păturile ponderate servesc aceluiași scop - oferă presiune pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă simțiți calm - există de fapt o varietate de factori care deosebesc stilurile. Iată cele mai importante detalii de luat în considerare atunci când alegeți pătura ponderată potrivită pentru dvs.:

✔️ Capac exterior: Pentru că veți simți materialul pe piele, este important să vă placă senzația generală a materialului. Lâna din poliester este o opțiune populară pentru husa exterioară, deoarece este moale și confortabilă ca o pătură, dar unele mărci folosesc bumbac neted pentru o senzație mai naturală.

De asemenea, rețineți că unele pături cântărite sunt concepute pentru a fi folosite cu o husă de pilota, în timp ce altele nu sunt. Ceea ce alegeți se reduce la preferințele personale (inclusiv aspectul), dar rețineți că este mai ușor de spălat doar husa de plapumă în mod regulat decât este să spălați regulat un material greu pătură.

✔️ Umplere: Păturile cântărite sunt de obicei umplute cu mărgele mici de sticlă sau plastic pentru a oferi presiune. Mărgelele de sticlă sunt cea mai populară umplutură, deoarece sunt mai dense decât plasticul și, de obicei, nu veți simți peleții individuale. Vă recomandăm să căutați cusături mici asemănătoare grilei care ajută la menținerea umpluturii distribuite uniform. Puteți găsi, de asemenea, câteva pături ponderate cu umplutură alternativă din poliester, împreună cu margele, ceea ce ajută la adăugarea unei senzații de pluș.

Ca alternativă, păturile îngreunate în stil tricot sunt realizate cu o construcție diferită. În loc să folosiți peleți pentru a adăuga greutatea în interior, acestea sunt realizate în întregime din material textil. Tricoturile groase arată mai elegant, dar sunt mai greoaie de spălat, deoarece nu există acoperire exterioară, iar materialul durează mult să se usuce. De asemenea, nu distribuie greutatea la fel de uniform dacă stai întins direct sub ea din cauza structurii tricotate deschise.

✔️ Mărimea: Evitați opțiunile supradimensionate. Pătura nu ar trebui să atârne de pe marginea patului tău, deoarece greutatea o poate face să cadă în timpul nopții. Dacă intenționați să îl utilizați singur, optați pentru o dimensiune Twin sau pentru aruncă. Dacă intenționați să-l împărtășiți cu un partener de dormit, puteți folosi o regină sau un rege, dar rețineți că o dimensiune mai mare va însemna că greutatea este mai răspândită și nu se va simți la fel de grea.

✔️ Instrucțiuni de spălare: Verificați eticheta de îngrijire pentru a vă asigura că o veți putea păstra cu ușurință curată. Unele pături cântărite sunt curățate numai la puncte, dar folosirea unei huse de pilota poate ajuta la păstrarea proaspătă. Stilurile care sunt în întregime lavabile în mașină de spălat durează, de obicei, un timp pentru a se usuca și pot fi mai predispuse la uzură în timp.

---

Care sunt beneficiile unei pături ponderate?

Experții raportează că există o serie de real beneficiile utilizării unei pături cântărite. „Există cercetări recente care sugerează că pot ajuta la reducerea sau ameliorarea anxietății”, spune Rocchio Mueller. Ea spune, de asemenea, că pot ajuta oamenii care s-ar putea să nu se considere anxioși, dar totuși suferă de insomnie sau tulburări de somn: „O pătură ponderată ar putea oferi suficient de calm fiziologic încât să-i ajute să se relaxeze pentru a adormi.” Mulți utilizatori descriu senzația de a sta întins sub o pătură cântărită ca fiind o îmbrățișare.

„Este unul dintre cele mai naturale lucruri să îmbrățișezi un membru al familiei sau un prieten atunci când sunt supărați sau anxioși”, spune Rocchio Mueller. „Deși o îmbrățișare s-ar putea să nu îți rezolve toate problemele, adesea te ajută să te simți mai bine calmându-ți corpul, ceea ce îți permite apoi să gândești puțin mai clar.”

---

Puteți spăla la mașină o pătură cântărită?

Da, de cele mai multe ori poți spăla la mașină păturile cântărite, dar este important să verificați mai întâi eticheta de îngrijire. Toate recomandările noastre sunt fie lavabile în întregime la mașină, fie au o husă de pilota lavabilă.

Pentru păturile cu greutate care se pot spăla la mașină, Laboratorul de curățenie al Institutului GH recomandă să luați în considerare dimensiunea și capacitatea mașinii dvs. de spălat. Unele mașini de spălat au o limită de greutate de aproximativ 20 de lire sterline, așa că veți dori să evitați să spălați o pătură grea de 25 sau 30 de lire acasă. De asemenea, este o idee bună să folosiți o rotire la viteză mică și să vă asigurați că există spațiu suficient pentru ca pătura să se deplaseze.

---

Cât de grea ar trebui să fie o pătură cântărită?

O pătură cântărită nu ar trebui să fie niciodată atât de grea încât să nu te poți mișca cu ușurință pe sub ea. Pentru a găsi cea mai bună greutate pentru tine, va trebui să faci niște calcule de bază. Majoritatea producătorilor recomandă să alegeți o pătură ponderată care este aproximativ 10% din greutatea corporală. Deci, dacă cântăriți în jur de 150 de lire sterline, o pătură de 15 lire este ideală. Nu vă faceți griji să atingeți numărul exact; în intervalul 7% până la 12% este considerat bun.

---

De ce să ai încredere în Good Housekeeping?

Lexie Sachs este directorul executiv al Laboratorului de textile, hârtie și îmbrăcăminte la Institutul de menaj bun, unde a testat pe larg toate tipurile de lenjerie de pat folosind echipamente specializate de laborator și feedback de la mii de testeri consumatori. Pe lângă coordonarea testelor de pături ponderate în ultimii ani, Lexie este, de asemenea, un utilizator pasionat de pături ponderate și a încercat ea însăși multe dintre aceste alegeri înainte de a le recomanda.

Emma Seymour este analist senior de produse textile pentru Laboratorul de textile, hârtie și îmbrăcăminte de la Institutul de menaj bun. Timp de patru ani, ea a condus testarea produselor în laborator și a repartizat produse de lenjerie de pat la peste o mie de testeri de acasă. Emma a actualizat anterior acest articol pe baza testelor.